کارهایی که پیش از شروع درمان سرطان باید انجام داد

پس از تشخیص سرطان، هنگامی که موضوع درمان مطرح می‌شود، ممکن است برای آینده لازم باشد آماده برخی شرایط باشید. بعضی آمادگی‌ها و گام‌های کوچک به افزایش کیفیت زندگی کمک می‌کنند و شما را آرام می‌کنند. در این نوشته می‌توانید برخی کارهایی را که باید پیش از شروع شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی انجام دهید بیابید.

یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید این است که از گروه سلامت خود بیاموزید درمانتان دقیقاً چگونه انجام خواهد شد، چقدر طول می‌کشد و چه موارد احتمالی از عوارض جانبی و چه هدف‌های اصلی دارد. همچنین می‌توانید گفت‌وگوهای یکی از نزدیکانتان با پزشک را درباره این موضوعات در نظر بگیرید. اگر نیاز داشتید، نظر دوم بگیرید. دریافت نظر متخصصان دیگر به شما کمک می‌کند درباره توصیه پزشکتان اطمینان پیدا کنید.

کارهایی را که می‌توانید انجام دهید برنامه‌ریزی کنید

شیمی‌درمانی یا پرتودرمانی پیش از شروعشان و در طول شیمی‌درمانی، اغلب نگرانی‌هایی ایجاد می‌شوند که نه به درمان سرطان، بلکه معمولاً به دغدغه‌های روزمره مربوط‌اند: «چگونه به بیمارستان رفت‌وآمد خواهم کرد؟» یا «چه کسی از سگم مراقبت خواهد کرد؟» مانند این موارد.

با اطرافیانتان ارتباط بگیرید

• به دوستان و خانواده‌تان کمک کنید بفهمند چه نیازی دارید (برای مثال، اگر نمی‌خواهید در کابینتتان غذاهای آماده و پرکالری، شیرینی و مانند آن‌ها باشد).
• از نزدیکان/همسایه‌هایتان بخواهید کارهای مشخصی مانند آوردن کودکان از مدرسه، گردش دادن سگ یا انجام کارهای خانه را بر عهده بگیرند.

از درخواست کمک نترسید. وقتی در شرایط دشوار هستید، مردم از کمک کردن خوشحال می‌شوند؛ فقط لازم است بگویید چه نیازی دارید.

شاید برایتان جالب باشد:

• دوستان صمیمی ما، حیوانات خانگی، در درمان سرطان کنارمان هستند

خانه‌تان را بررسی کنید

وقتی از بیمارستان به خانه برمی‌گردید، ممکن است لازم باشد ادامه بهبودی را در جای مشخصی مانند اتاق نشیمن یا اتاق خواب بگذرانید. فکر کنید کجا برای این کار مناسب خواهد بود.

• چگونه می‌توانید به‌آسانی به آب دسترسی داشته باشید؟
• آیا برای شارژر رایانه و تلفن پریز وجود دارد؟
• آیا کشوهایی برای نگهداری داروها وجود دارد؟
• به چه چیزهایی مانند ملحفه یا بالش تازه نیاز دارید؟
• آیا دیدن چیزهای زیبا را دوست دارید؟ محیط را با چیزهایی مانند عکس خانواده یا گیاه که حس خوبی به شما می‌دهند تزیین کنید.

اجرای عادت‌های زندگی سالم را شروع کنید

درباره سلامت جسمی و روانی‌تان یادداشت بردارید. در روزها یا هفته‌های پیش از درمان، تغذیه سالم و در صورت توان، ورزش را به عادت تبدیل کنید. این‌ها هم به بهبود کیفیت زندگی و هم به سلامتتان کمک می‌کنند. برای احساس بهتر از نظر روانی، از مدیتیشن، یوگا, هنردرمانی یا حمایت یک روان‌درمانگر کمک بگیرید. احساس شما هنگام رفتن به درمان ممکن است بر احساساتتان در طول ادامه آن اثر بگذارد.

برای تغییرات ظاهرتان آماده باشید

شیمی‌درمانی و پرتودرمانی ممکن است موجب عوارضی مانند ریزش مو، کاهش وزن، افزایش وزن یا قرمزی پوست شوند. همچنین جراحی‌ها نیز می‌توانند ظاهر جسمی شما را تغییر دهند. همه این‌ها برای سلامت شما هستند. می‌توانید پیش از درمان از پزشکتان بپرسید چه تغییراتی در انتظارتان است.

• آیا می‌توان از ریزش موی ناشی از شیمی‌درمانی پیشگیری کرد؟

با کسی که فرایندی مشابه را گذرانده است صحبت کنید

اگر برای کاهش بلاتکلیفی، اضطراب یا ترس نیاز به کمک دارید، با افراد دیگر مبتلا به سرطان ارتباط بگیرید. شنیدن تجربه کسانی که سفر پیش روی شما را آغاز کرده‌اند واقعاً می‌تواند امیدبخش باشد و دیدگاهتان را تغییر دهد. می‌توانید با درخواست معرفی گروه حمایتی از پزشک یا بخش خدمات اجتماعی بیمارستان، ارتباط‌هایی ایجاد کنید که حامی شما باشند.