Bărbații trebuie să fie în formă la orice vârstă! De ce?

În urma unui studiu amplu și de lungă durată, s-a constatat că bărbații de vârstă mijlocie cu o bună condiție cardiovasculară au un risc mai mic în special de cancer pulmonar și de colon.

Activitatea fizică regulată înseamnă numeroase beneficii pentru sănătate. Aceasta înseamnă și reducerea riscului anumitor tipuri principale de cancer. Sportul practicat la recomandarea unui specialist, potrivit constituției și stării de sănătate, minimizează apariția cancerului. Zeci de studii privind numeroase tipuri de cancer au demonstrat în repetate rânduri această concluzie. Iată încă unul..

Potrivit rezultatelor studiului prezentat publicului la reuniunea anuală din 2013 a Societății Americane de Oncologie Clinică, s-a sugerat că bărbații de vârstă mijlocie cu o bună condiție cardiovasculară au o probabilitate foarte mică de a dezvolta cancer colorectal și pulmonar și de a prezenta risc de deces. În studiul realizat la Institutul Cooper din Texas, bărbați cu vârsta medie de 50 de ani, în număr de peste 17,000, au avut condiția cardiovasculară examinată timp de aproximativ 20 de ani.

Testul de efort aplicat participanților consta în mers pe bandă la diferite viteze, iar nivelul performanței era stabilit pe baza duratei mersului. Studiul a inclus trei dintre cele mai frecvente cancere la bărbați: pulmonar, colorectal și de prostată. Pe durata studiului, la persoanele urmărite au fost identificate în timp 2,332 de cancere de prostată, 276 de cancere colorectale și 277 de cancere pulmonare.

În concluzie;

• În comparație cu bărbații cu o condiție fizică mai slabă, la cei cu o condiție fizică mai bună riscul de cancer pulmonar a scăzut cu %68, iar riscul de cancer colorectal cu %38. Aceste analize au luat în considerare și doi factori de risc care pot fi asociați cancerului, fumatul și indicele de masă corporală. În studiu s-a observat că nivelul condiției fizice nu influența apariția cancerului de prostată.
• Îmbunătățirea condiției fizice a redus decesele prin cancer cu %14 și a determinat o reducere de peste % 20 a deceselor prin boli cardiovasculare. Astfel, s-a constatat că până și cea mai mică îmbunătățire a condiției fizice aduce beneficii persoanelor.
• S-a arătat că o condiție fizică slabă crește riscul de cancer chiar și la pacienții care nu au greutate mare. Acest rezultat a evidențiat că și persoanele cu exces ponderal pot beneficia de exercițiu fizic pentru reducerea riscului de cancer.

După cum s-a înțeles încă o dată, probabil că nu este prea greu să transformați sportul într-o parte a vieții dumneavoastră, așa cum am subliniat în repetate rânduri că este o regulă a vieții sănătoase. Sportul practicat în limita permisă de sănătate vă va aduce întotdeauna beneficii și vă va ajuta să vă protejați de boli. Sportul înseamnă o minte mai vioaie și un sistem imunitar puternic. Iar un sistem imunitar puternic va ține bolile cât mai departe de noi.

Sportul susținut de o alimentație corectă este una dintre condițiile principale pentru a rămâne sănătos și reprezintă cel mai mare bine pe care vi-l puteți face.