Мужчины должны быть в форме в любом возрасте! Почему?

Длительное масштабное исследование установило, что у мужчин среднего возраста с хорошей сердечно-сосудистой подготовленностью ниже риск прежде всего рака легкого и толстой кишки.

Регулярная физическая активность приносит широкую пользу здоровью, включая снижение риска некоторых основных видов рака. Спорт по совету специалиста с учетом телосложения и здоровья сводит возникновение рака к минимуму. Десятки исследований различных видов рака неоднократно это доказали. Вот еще одно..

Результаты, представленные на ежегодном заседании Американского общества клинической онкологии 2013 года, предполагают очень низкий риск развития рака толстой кишки и легкого и угрозы жизни у хорошо подготовленных мужчин среднего возраста. В Институте Купера в Техасе при среднем возрасте 50 лет более 17,000 мужчин оценивали сердечно-сосудистую подготовленность в среднем 20 лет.

Нагрузочный тест включал ходьбу на дорожке с разной скоростью; результат основывался на длительности ходьбы. Исследование охватывало три наиболее частых у мужчин рака: легкого, толстой кишки и простаты. За период наблюдения выявлены 2,332 случая рака простаты, 276 толстой кишки и 277 легкого.

В результате;

• По сравнению с менее подготовленными мужчинами у более подготовленных риск рака легкого был ниже на %68, толстой кишки — на %38. Анализ учитывал курение и индекс массы тела — два возможных онкологических фактора риска. Влияния подготовленности на рак простаты не обнаружено.
• Повышение подготовленности снижало смертность от рака на %14, от сердечно-сосудистых болезней — более чем на % 20. Даже небольшое улучшение приносило пользу.
• Даже у пациентов без избыточного веса низкая подготовленность повышала риск рака. Это показывает, что упражнения могут снижать риск и у людей с большим весом.

Как еще раз стало ясно, сделать неоднократно упомянутый мной спорт частью здоровой жизни, вероятно, не так трудно. Посильные по здоровью занятия всегда полезны и помогают защищаться от болезней. Спорт означает более бодрый ум и крепкий иммунитет, который по возможности отдаляет болезни.

Спорт с правильным питанием — одно из главных условий здоровья и самое большое добро, которое можно сделать себе.