მსხვილი ნაწლავის კიბოში სიცოცხლის გასახანგრძლივებლად: ჯანსაღი კვება და ვარჯიში
12 აპრილს JAMA Oncology-ში გამოქვეყნებული დაკვირვებითი კვლევით კარგი კვებისა და ვარჯიშის ჩვევები მსხვილი ნაწლავის კიბოს მქონე ადამიანთა სიცოცხლის გახანგრძლივებაში ეფექტიანია.
ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის ცხოვრების წესად ქცევის მქონე3. სტადიის პაციენტებში სიკვდილიანობა%42-ით დაბალი აღმოჩნდა.
ამ ახალი კვლევით მკვლევრები წინანდელ ნაწილობრივ ბუნდოვან დიეტისა და ვარჯიშის რეკომენდაციებს აზუსტებენ; ურჩევენ დღეში5-6 პორცია ხილსა და ბოსტნეულს და კვირაში სულ მცირე150 წუთის ვარჯიშს. ამას კიბოს კონტროლის განსაკუთრებულ საიდუმლოს უწოდებენ.
კვლევა დაახლოებით20 წლის წინ დაწყებული კიბოსა და ლეიკემიის B ჯგუფის (CALGB) კლინიკური კვლევა იყო. მასში ირინოტეკანის ქიმიოთერაპიის მიმღები პაციენტები მონაწილეობდნენ. მკურნალობის დროს და შემდეგ ცხოვრების წესის კითხვარიც შეავსეს. ამ დაკვირვებით ანალიზში992 შესაფერისი პაციენტი იყო.
შვიდწლიანი დაკვირვებით335 რეციდივი და299 გარდაცვალება აღირიცხა; მათგან43 რეციდივის გარეშე გარდაიცვალა. კიბოს ამერიკული საზოგადოების ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის სახელმძღვანელოს მიმდევრებს%42-ით დაბალი სიკვდილიანობა და მნიშვნელოვნად მაღალი5-წლიანი გადარჩენა ჰქონდათ, ვიდრე ასეთი ჩვევების არმქონეებს.
უმეტესობას ჯანსაღი ცხოვრების გადადების საფუძვლიანი მიზეზი არ აქვს, თუმცა განსაკუთრებით მკურნალობისას ნაკლებად არის განწყობილი.
ზოგადად კიბოს პაციენტები, მსხვილი ნაწლავის კიბოს ჩათვლით, ხშირად სვამენ კითხვებს: „რა უნდა ვჭამო? როგორ უნდა ვივარჯიშო? ამ კითხვებისთვის ჩვენი სტატიები შეგიძლიათ იხილოთ:
- ყველაზე ჯანსაღი კვების პროგრამების სია2018 — სად არის პოპულარული დიეტები?
- ყველაზე კონკრეტული კვლევა, როგორ ამცირებს ვარჯიში კიბოს ზრდას
კვლევის დეტალები
ცხოვრების წესთან დაკავშირებული შედეგებისთვის მკვლევრებმა თითო პაციენტში გარკვეული ფაქტორები — სხეულის მასის ინდექსი, ფიზიკური აქტივობა, ბოსტნეულის, ხილის, მთლიანი მარცვლეულის, წითელი და გადამუშავებული ხორცის მოხმარება — ამერიკული საზოგადოების სახელმძღვანელოს ქულებით შეაფასეს.
ქულები0-დან6-მდე იყო; მაღალი ქულა უფრო ჯანსაღ არჩევანს ნიშნავდა.
- მასის ინდექსის25.0 – 29.9 მქონეებს30-ზე მეტი ინდექსის მქონეებზე სიკვდილის ნაკლები რისკი ჰქონდათ.
- ალკოჰოლის არმიმღებებთან შედარებით ხშირ მომხმარებლებში რისკი გაიზარდა, თუმცა სტატისტიკურად მნიშვნელოვნად არა. მცირე ან ზომიერი მოხმარებითაც სიკვდილის რისკის მნიშვნელოვანი შემცირება ვერ დადგინდა.
- ნათლად დადგინდა, რომ ალკოჰოლი კიბოს რისკს ზრდის
- დღეში5 ან მეტი პორცია ხილ-ბოსტნეული სასარგებლო აღმოჩნდა; წითელი და გადამუშავებული ხორცი სიკვდილის რისკს ზრდიდა. გადამუშავებული ხორცი მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს ზრდის ეს ცნობილია, თუმცა წითელი ხორცისა და კიბოს კავშირი ნათელი არაა. ამიტომ უშუალოდ ამ საკითხის ფართო კვლევებია საჭირო.
- წითელი ხორცის უპირატესობები და ნაკლოვანებები
კვლევის ძლიერი მხარეებია პაციენტების სიმრავლე, სტანდარტიზებული მკურნალობა, ცხოვრების წესის განმეორებითი შეფასება და სრული დაკვირვება. ნაკლოვანებებიც აქვს: ვერ დავასკვნით, რომ დიაგნოზამდელმა ცხოვრების წესმა ან შემდგომ შეცვლილმა ქცევამ შედეგებზე არ იმოქმედა.
საბოლოოდ, კვლევის მიხედვით ჯანმრთელი წონა, ფიზიკური აქტივობა და III სტადიის დიაგნოზის შემდეგ ბოსტნეულით, ხილითა და მთლიანი მარცვლეულით მდიდარი კვება უფრო ხანგრძლივ გადარჩენას უკავშირდება.
დაკავშირებული თემები
წყაროები
Association of Survival With Adherence to the American Cancer Society Nutrition and Physical Activity Guidelines for Cancer Survivors After Colon Cancer Diagnosis. The CALGB 89803/Alliance Trial.
JAMA Oncol. April 12 2018.
ეს სტატია სასარგებლო იყო თქვენთვის?
თქვენი გამოხმაურება გვეხმარება შინაარსის გაუმჯობესებაში.
მკითხველთა კომენტარები
გაგვიზიარეთ თქვენი კომენტარი
თქვენი სახელი და კომენტარი მხოლოდ ადმინისტრატორის დამტკიცების შემდეგ გამოქვეყნდება. ელფოსტის მისამართი ვიზიტორებს არასოდეს ეჩვენებათ.
პირველმა დაწერეთ კომენტარი.