برای افزایش طول عمر در سرطان کولون: رژیم سالم و ورزش

در 12 آوریل در، JAMA Oncologyنتایج مطالعهٔ مشاهده‌ای منتشر شد که عادت رژیم خوب و ورزش را در، مبتلایان سرطان کولون، برای افزایش طول عمر مؤثر می‌داند.

در مرحلهٔ 3، افرادی که رژیم سالم و ورزش را سبک زندگی کرده بودند، %42 مرگ‌ومیر کمتر داشتند.

پژوهشگران توصیه‌های پیشینِ تا حدی مبهم را با مطالعهٔ تازه، روشن کردند،و روزانه 5-6 سهم میوه و سبزی و دست‌کم 150 دقیقه ورزش هفتگی پیشنهاد دادند؛ آن را راز ویژهٔ کنترل سرطان توصیف می‌کنند.

مطالعه کارآزمایی گروه سرطان و لوسمی B یا CALGB بود که حدود 20 سال پیش آغاز شد. بیماران کولون دریافت‌کنندهٔ، ایرینوتکان، را در بر داشت. طی شیمی‌درمانی و پس از آن پرسش‌نامهٔ سبک زندگی اجرا شد و 992 بیمار برای تحلیل مشاهده‌ای مناسب بودند.

در پیگیری هفت‌ساله 335 عود و 299 مرگ رخ داد؛ 43 مرگ بدون عود و بی‌ارتباط با بازگشت کولون بود. پیروان راهنمای رژیم و ورزش انجمن سرطان آمریکا نسبت به فاقدان این عادت، %42 مرگ کمتر و بقای 5 سالهٔ به‌طور چشمگیر بیشتر داشتند.

با وجود نبود دلیل معتبر برای عقب انداختن زندگی سالم در بیشتر بیماران، به‌ویژه طی درمان چندان راغب نیستند.

بیماران سرطان به‌طور کلی، از جمله افراد مبتلا به سرطان کولون، دربارهٔ این سبک زندگی پرسش‌هایی را مرتب مطرح می‌کنند، مانند: «،چه بخورم؟ چه ورزشی کنم؟ »؛ برای پاسخ این نوشته‌ها را ببینید:

• سالم‌ترین برنامه‌های غذایی 2018 – رژیم‌های مشهور کجایند؟
• ملموس‌ترین مطالعهٔ چگونگی کاهش رشد سرطان با ورزش

جزئیات پژوهش

برای پیامد وابسته به سبک زندگی، عوامل هر بیمار، یعنی، شاخص تودهٔ بدنی،فعالیت، مصرف سبزی، میوه، غلات کامل، گوشت قرمز و فرآوری‌شده، بر اساس امتیاز راهنمای انجمن سرطان آمریکا ارزیابی شدند.

امتیاز از 0 تا 6 بود و بالاتر یعنی انتخاب سالم‌تر.

• مشخص شد بیمارانی با شاخص تودهٔ بدنی بین 25.0 – 29.9، نسبت به بیمارانی که شاخص تودهٔ بدنی بالای 30 داشتند، خطر مرگ کمتری دارند.
• پژوهشگران اعلام کردند در مقایسه با بیمارانی که الکل نمی‌نوشیدند، مصرف‌کنندگان مکرر خطر مرگ بیشتری داشتند، هرچند این افزایش از نظر آماری معنادار نبود. همچنین در مصرف کم یا متوسط الکل، کاهش معناداری در خطر مرگ شناسایی نشد.
• افزایش خطر سرطان با الکل روشن شد
• روزانه 5 سهم یا بیشتر میوه و سبزی مفید و گوشت قرمز و فرآوری‌شده افزایش‌دهندهٔ خطر مرگ بود. مصرف گوشت فرآوری‌شده خطر کولون را بیشتر می‌کند، شناخته شده است، اما ارتباط مصرف گوشت قرمز با سرطان روشن نیست. بنابراین مطالعات جامع‌تری که مستقیماً همین موضوع را هدف بگیرند ضروری است.
• گوشت قرمز با مزایا و معایب

تعداد زیاد بیمار، درمان استاندارد، ارزیابی مکرر سبک زندگی و پیگیری کامل قوت‌اند، اما ضعف هم هست؛ نمی‌توان نتیجه گرفت سبک زندگی پیش از تشخیص یا تغییر رفتار پس از آن بر نتیجه اثر نداشته است.

در نتیجه، وزن سالم، فعالیت بدنی و رژیم غنی از سبزی، میوه و غلات کامل پس از تشخیص کولون مرحلهٔ III با بقای طولانی‌تر مرتبط است.

موضوعات مرتبط

• آنچه دربارهٔ سرطان کولون و راست‌روده باید دانست
• نوآوری درمان کولون و راست‌روده (رودهٔ بزرگ) - 2017 و 2018