Anasayfa - Sağlık Haberleri - Kalp-damar sağlığı - Nöroloji-nöroscience - Gençlikte kalp sağlığına dikkat etmenin ileri yaşta beyni koruduğu bulundu
Gençlikte kalp sağlığına dikkat etmenin ileri yaşta beyni koruduğu bulundu

Gençlikte kalp sağlığına dikkat etmenin ileri yaşta beyni koruduğu bulundu

Yazı Boyutu:
Küçült
Sıfırla
Büyült
27.07.2017

Gençken fiziksel egzersiz ve sağlıklı diyet alışkanlığı olan bireylerin ileri yaşlarda yüksek tansiyon, kolesterol ve kalp-damar tıkanıklığı gibi hastalıklardan korunduğu bilinmektedir. Yeni yapılan bir çalışmada bu alışkanlıkların ileri yaşlarda kalp-damar sağlığını korumasının yanında beynimizi de genç tuttuğu görülmüştür. Neurology dergisinde yayımlanan bu çalışmada, gençken kalp sağlığına dikkat eden bireylerin orta yaşlarda kalp sağlığına dikkat etmeyen bireylere göre daha büyük beyne ve daha iyi beyin fonksiyonuna sahip olduğu söylenmektedir.

7 adımda önce kalp sonra beyin sağlığı

Amerikan Kalp Birliği’nce tüm bireylerin kalp sağlığını koruması için uygulaması gereken 7 adım belirlenmiştir. Bu 7 adım:

1- yüksek tansiyonu kontrol altında tutmak,

2- kolesterolü kontrol etmek,

3- kan şekerini düşürmek,

4- fiziksel olarak aktif olmak,

5- sağlıklı beslenmek,

6- kilo vermek ve

7- sigarayı bırakmaktır.

Çalışmada ortalama yaşı 51 olan 518 birey 30 yıl boyunca takip edilmiştir. Bireylerin boy, kilo, kan basıncı, kolesterol, kan şekeri, diyet ve egzersiz durumları düzenli olarak kayıt altına alınmış, 2 ila 5 yılda bir eMaR yöntemiyle beyin görüntülemesi yapılmıştır. Ayrıca çalışma boyunca Amerikan Kalp Birliği’nin belirlemiş olduğu 7 adıma ne kadar uydukları da skorlanmıştır. Bu skorlamada 0-7 arasında olan bireyler zayıf uyum gösterenler, 8-11 arasında ortalama uyum gösterenler, 12-14 arasında ise ideal uyum gösteren bireyler olarak belirlenmiştir. Çalışmanın başlangıcında katılımcıların %5’i zayıf uyum, %62’si ortalama uyum, %33’ü ise ideal uyum göstermektedir.

Çalışma sonucuna göre ilk başta ideal uyum gösteren bireylerin ileri yaşlarda beyinin boyut olarak daha büyük olduğu görülmüştür. Ayrıca ortalama uyum gösterenlerin beyin büyüklüğü zayıf uyum gösterenlere göre de daha büyük olduğu saptanmıştır.

Çalışmayı yürüten Dr. Bancks, 7 adıma dayalı skorlamada her bir fazla puan yaklaşık olarak beynin bir yıl daha genç olması anlamına geldiğini belirtmekte, ayrıca sigara kullanımıyla beyin yaşlanması arasında güçlü bir ilişki olduğunu da altını çizmektedir.

Bu çalışmalar heyecan verici çünkü genç yaşta yapılan değişikliklerin sağlıklı ve uzun yaşam sağlayabileceğini göstermektedir. Sonuç olarak bu çalışma, erken yaşlarda kalp sağlığına dikkat etmenin ileri yaşlarda beyin sağlığı ve fonksiyonlarını olumlu etkileyebileceğini göstermektedir. Bu noktada özellikle sağlıklı beslenmenin sadece ileri yaşlar için olmadığı bir kez daha hatırlatmak istiyoruz. Çocuklarımıza fiziksel egzersiz ve sağlıklı diyet alışkanlığı kazandırarak ileriki hayatında kalp damar hastalıklarından, beynin hızlı yaşlanmasından koruyabilir, uzun ve sağlıklı yaşamını sağlayabiliriz.

Sağlıklı ve mutlu kalın...
Haftanın Sloganı
Kemoterapi sırasında kanser hastalarını rahatlatacak 10 aktivite
Kemoterapi sırasında kanser hastalarını rahatlatacak 10 aktivite
Kaynak:

Michael P. Bancks, Norrina B. Allen, Prachi Dubey ve ark.
Cardiovascular health in young adulthood and structural brain MRI in midlife.
Neurology, 2017
Sayfada yer alan yazılar sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Kanser Haberleri
Bebeklerde yaygın görülen kanser Nöroblastom için ilaç hedefi keşfedildi
Bebeklerde yaygın görülen kanser Nöroblastom için ilaç hedefi keşfedildi
Tüm kanser tedavileri kadar önemli: Onkolojik Rehabilitasyon!
Tüm kanser tedavileri kadar önemli: Onkolojik Rehabilitasyon!
Kontrol ettirmeniz gereken 6 meme ucu değişikliği
Kontrol ettirmeniz gereken 6 meme ucu değişikliği
Prostat kanseri tedavisinde kabazitakselin daha düşük dozu FDA onayı aldı
Prostat kanseri tedavisinde kabazitakselin daha düşük dozu FDA onayı aldı