Ce este flora intestinală (microbiota, microbiomul)? Care este relația sa cu cancerul colorectal?

Ce este microbiota?

Fiecare om este alcătuit din aproximativ peste 60 de trilioane de celule. Circa 30 de trilioane dintre acestea sunt celule umane. Aproximativ 30 de trilioane sunt microorganisme care trăiesc în corpul uman (celulele bacteriene sunt de aproximativ 10 ori mai mici decât celulele umane, iar virusurile sunt mult mai mici). Virusurile, bacteriile sau fungii pot face parte dintre aceste microorganisme inofensive, numite microbiom / microbiotă / floră . Ele se găsesc în cea mai mare concentrație în intestin, apoi pe piele, în gură și în vagin. Microbiota intestinală cântărește 2 kilograme și, datorită atât funcției, cât și greutății sale, este considerată acum un organ. Continuăm să trăim într-o relație de beneficiu reciproc cu aceste microorganisme utile.

Ce legătură există între microbiotă și cancerele colorectale?

Colonul și rectul alcătuiesc porțiunea sistemului digestiv numită intestin gros. Ultima porțiune de 20 cm se numește rect, iar porțiunea dintre aceasta și intestinul subțire se numește colon. Lungimea totală este de aproximativ 1,5 m. Alimentele parțial digerate ajung din intestinul subțire în colon. Colonul separă apa și mineralele din alimente și depozitează restul pentru a fi eliminat prin anus.

Cancerul care începe în colon se numește cancer de colon, iar cel care începe în rect se numește cancer rectal. Prin urmare, în general, atât cancerul de colon, cât și cel rectal sunt denumite împreună cancer colorectal . Cancerele de colon și rect se dezvoltă din celulele care alcătuiesc stratul ce căptușește suprafața interioară a acestor organe. Potrivit statisticilor din țara noastră, cancerele colorectale sunt al treilea cel mai frecvent tip de cancer, atât la femei, cât și la bărbați. Așadar, reprezintă o problemă de sănătate foarte importantă pentru țara noastră. În stadiile incipiente, cancerele colorectale nu provoacă de cele mai multe ori nicio neplăcere și nu dau simptome. Cea mai eficientă metodă de diagnostic precoce este colonoscopia. Studiile arată că examinarea microbiotei intestinale va juca un rol foarte important în evaluarea cancerului colorectal. S-a constatat că microbiota colonului favorizează cancerele colorectale prin modificarea și multiplicarea celulelor epiteliale (care căptușesc suprafața interioară a intestinului), sinteza produselor bioactive și influențarea sistemului imunitar.

Principalii factori asociați cu apariția cancerelor colorectale sunt alimentația, mutațiile genetice și bolile inflamatorii intestinale. Se știe acum că alimentația este cel mai important factor declanșator al bolii. Frecvența crescută a cancerelor de intestin gros în țara noastră este, de fapt, unul dintre semnele că modul nostru de alimentație nu este prea sănătos.

Microbiota intestinală este influențată direct de utilizarea antibioticelor și de obiceiurile alimentare nesănătoase și este asociată cu numeroase boli, inclusiv cancerele colorectale.

Cum ar trebui să ne alimentăm pentru un intestin sănătos și o microbiotă mai bună?

1. Ar trebui consumate iaurt și alimente fermentate (tarhana, boza, must, oțet, produse lactate fermentate), adică alimente probiotice .
2. Studiile au arătat că exercițiul fizic susține o microbiotă intestinală sănătoasă. Nu trebuie să rămânem sedentari; sportul ar trebui să fie un stil de viață.
3. Alimentele bogate în fibre ajută la multiplicarea bacteriilor benefice din intestin. Trebuie să acordăm atenție consumului lor. Alimentele cu fibre trebuie consumate pentru curățarea și reînnoirea intestinelor noastre.
4. Ne numărăm printre țările care folosesc cel mai mult antibiotice la nivel mondial. Trebuie prevenită utilizarea inutilă a antibioticelor. Antibioticele au efecte negative de lungă durată asupra microbiotei intestinale!
5. Să evităm alimentele ambalate, nenaturale și procesate. În timp, ele ne afectează microbiota intestinală.