Как создать иллюстрированный дневник лечения рака?

Дневник лечения рака — один из лучших способов почувствовать себя лучше, выразив переживания и историю своего лечения.

После диагноза рака путь лечения становится особой частью жизни. В самые трудные моменты такой дневник-альбом — успокаивающий, творческий способ рассказать о себе и происходящем, обладающий терапевтическим эффектом. Простым визуальным языком он отражает важные вехи начиная с первого дня диагноза. Ваш личный дневник лечения превращается в переносную карманную выставку с уникальной историей, показывающую, как вы продвигались с самого начала.

Идеи для начала

Страница поступления в больницу

Запишите или нарисуйте свои чувства в момент диагноза. Пусть на странице будут причина госпитализации и больничные браслеты. Если запланированы операция или необходимые исследования, тоже отметьте это.

Страница подготовки к новому облику

Возможно, это будет самая весёлая страница вашего альбома! Отправляясь за париком, банданой или платком, сделайте побольше фотографий с понравившимися вариантами. Примерьте и сфотографируйте также непривычные для вас стили париков и бандан. Распечатайте фотографии и создайте коллаж с помощью ножниц и клея.

До и после

Если вы начали химиотерапию и теряете волосы, можно добавить фотографии до и после или нарисовать перед зеркалом свой новый облик в наивной, детской манере. Даже если вам не нравится происходящее, выражение чувств в альбоме может немного облегчить состояние.

Когда волосы полностью выпадут или вы решите их сбрить, можно скрепить прядь клеем и добавить на новую страницу. При желании приклейте туда и фотографию, сделанную во время бритья.

Страницы для близких

Как человек с раком, вы часто слышите от любящих вас людей: «Если я тебе понадоблюсь, я рядом» . Но когда действительно возникает нужда, обратиться с ней можно лишь к немногим. Несколько страниц для прекрасных, особенных людей, помогавших в самые трудные моменты, сохранят воспоминания об этом важном участии. На них могут быть фотографии, рисунки, текст, стихи или даже сообщение.

Страница операционных шрамов

Если вы перенесли одну или несколько операций, на этой странице можно символически изобразить рубцы. Главное — выпустить наружу чувства, пережитые в самые тяжёлые моменты лечения. Например, можно рассказать об операции по поводу рака молочной железы и последующей реконструкции. Или нарисовать рубцы и преобразить их воображаемыми узорами.

Страница больничных друзей

Общение и пережитое вместе с людьми, одновременно с вами проходившими лечение в больнице, вероятно, станут особенными. Чтобы помнить эти моменты и почтить дружбу, отразите на странице любые смешные или болезненные истории и фотографии.

Страница воспоминаний о химиотерапии

Отмечайте даты интересных, смешных, грустных, серьёзных и прочих событий во время инфузий химиотерапии. Соберите на странице коллаж из фотографий палаты, медсестры и уже ненужных документов о лечении. Так же можно вести записи о лучевой терапии. Добавляйте короткие заметки о самочувствии в те дни, психических и физических переживаниях.

Страница, где можно излить душу

Здесь можно использовать любые пришедшие в голову способы выражения. Разные материалы помогут усилить впечатление. Самый простой, но полезный пример: произвольно рисуйте каракули карандашами или красками любимых цветов. Важна не красота результата, а освобождение от смешанных чувств. Просто черкать, как маленький озорной ребёнок, может приносить облегчение. Помните, что при желании можно никому не показывать дневник. Если вы не хотите делиться им, скажите близким, что это личная тетрадь.

Страница для ваших врачей

Можно создать страницу о чувствах к врачам, воспоминаниях о лечении, невысказанном, трудностях и счастливых моментах. Нравится ли вам поведение врачей, старающихся подобрать самое подходящее лечение, или нет, пусть это будет ваша личная страница, где можно выразиться максимально открыто и свободно.

Ваша переносная карманная выставка готова!

Исследования показывают, что творческие художественные занятия во время лечения рака способствуют положительному настрою пациентов, улучшают когнитивные функции и снижают стресс. Чтобы лечение проходило спокойнее и вы могли выражать чувства, мы рекомендуем сохранять свои воспоминания.