Арт-терапия на основе осознанности и ее применение при лечении рака

Модель арт-терапии на основе осознанности значительно поддерживает положительный ответ на лечение рака. Диагностика и лечение связаны с физическим и эмоциональным стрессом. Чрезмерный стресс может вызывать хроническую гиперактивность, отрицательно влияя на внимание, память, поведение, чувства и мысли. Исследования показали, что метод помогает восстановлению, воздействуя на стресс в ходе лечения.

Арт-терапия на основе осознанности полезна для концентрации внимания, психики и иммунной системы

Метод первоначально разработал Джон Кабат-Зинн в медицинском центре Массачусетского университета. Параллельно в онкологическом центре Джоан Карнелл Пенсильванской больницы проводили разные занятия с фотографиями улиц и помещений, художественными материалами и коллажами для пробуждения и развития повседневной осознанности. В результате наблюдалось улучшение психологической саморегуляции, концентрации, принятия решений, позитивного настроя и иммунных функций.

Например, в исследовании Национальных институтов здоровья США группу женщин с 7 разными видами рака наблюдали в течение 8 недель, фиксируя все изменения. Стрессовые расстройства существенно улучшились, положительно изменилось физическое здоровье и повысилось качество жизни. Позднейший анализ показал значительную нарастающую разницу по сравнению с контрольной группой без терапии. В мужских группах особенно выраженные положительные изменения наблюдались при раке простаты.

Для работы следует подготовить цветные карандаши, пастель, фломастеры, акварель, маркеры и бумагу, разные виды бумаги, клей, ножницы, вату, глину, природные материалы (например, сухие листья), разные размеры, кисти и выбранные фотографии. Один из методов: пациент выбирает несколько материалов и быстро создает выразительные формы на небольшом листе. Они могут быть абстрактными или конкретными — по его желанию. Но важную деталь не следует упускать; пациент не должен беспокоиться о красивом рисунке или сходстве с образом. Во время короткой быстрой работы он записывает физические и эмоциональные изменения и ощущения. Для повышения осознанности его просят сосредоточиться на чувствах.

Занятия обращаются к разным чувствам: запах краски, фактура бумаги, звук рисования, различия оттенков и яркость цветов

Совместное применение разных материалов обогащает сеанс. Пациент должен выразить опыт процесса словами, письменно или визуально. Это похоже на медитацию с дополнительным самовыражением, что дает более быстрые и здоровые результаты.

Осознанность (mindfulness) как основа арт-терапии требует регулярного применения со специалистом для положительных результатов. Но небольшую пробу для мотивации пациенты могут сделать самостоятельно (дети — обязательно со взрослым). Даже лепка объемной фигурки из пластилина одного цвета задействует много чувств и разные области мозга, помогая чувствовать себя лучше. Полезно помнить: искусство само по себе — вид терапии.