Самоотверженные люди живут счастливее!

Согласно исследованию Цюрихского университета, даже небольшая щедрость вместо жизни с мыслями только о себе достаточна, чтобы сделать людей счастливыми. Nature Communications — журнал, в котором опубликованы результаты исследования, показывающие, что существует прямая связь между самоотверженностью и счастьем .

Даже небольших добрых дел достаточно, чтобы чувствовать себя счастливым

Для измерения счастья на нейронном (клеточном в головном мозге) уровне в исследовании использовали функциональную магнитно-резонансную томографию (fMRI) . Сначала людей попросили делать в пользу других пожертвования в установленном размере, и экспериментальная группа делала их в течение 4 недель. Участников контрольной группы попросили потратить такую же сумму на себя. Затем всех попросили проявить щедрость по тому же поводу так, как им подсказывает сердце; при этом активность мозга измеряли функциональной МРТ. На этом последнем этапе участники проявляли разную степень самоотверженности.

Согласно результатам оценки;

У людей, более щедрых в пожертвованиях и не избегающих самоотверженных поступков, уровень счастья оказался выше, чем у остальных; они также говорили об этом словами. Проще говоря, исследователи наблюдали, что самоотверженность активирует область счастья в мозге.

Ещё один примечательный момент: даже при самом принятии решения, то есть до совершения действия, происходят нейронные изменения. При этом нейронные механизмы поддержания счастья благодаря щедрости пока полностью не известны.

В заключение люди, живущие щедро, великодушно или самоотверженно, гораздо счастливее тех, кто думает только о себе и избегает делиться. 

• Необычайный вклад оптимизма в долголетие