Care este cea mai bună vârstă sau momentul potrivit pentru a renunța la fumat?

Un studiu nou arată că renunțarea la fumat înainte de 35 de ani poate elimina complet riscul de deces asociat fumatului. Cercetătorii subliniază și beneficiile renunțării după 35 de ani.

Renunțarea la fumat înainte de 45 de ani

Reducerea riscului suplimentar de deces în funcție de vârsta renunțării:

• 90% pentru cei care renunță înainte de 45 de ani
• 66% pentru cei care renunță între 45-64 de ani

Cei care au început să fumeze de tineri sunt adesea descurajați în privința renunțării. Bolile care pot apărea pe termen lung reprezintă o dificultate pentru specialiștii care încearcă să motiveze tinerii să nu fumeze. Fumătorii pot abandona încercarea de renunțare dacă nu au un obiectiv apropiat de sănătate.

Față de persoanele definite ca „nefumători”, care fumaseră sub 100 de țigări în toată viața, fumătorii actuali aveau un risc de două ori mai mare de deces din orice cauză în timpul studiului.

JAMA Network Open a publicat studiul care a folosit date ale US-CDC (SUA, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor), colectate între 1997 și 2018. Au fost analizate datele a 551388 de americani și au fost colectate informații privind cauze specifice de deces până la sfârșitul lui 2019.

Rezultatele confirmă datele anterioare și arată dacă factori demografici precum rasa și sexul influențează beneficiile. Cercetătorii au constatat că reducerea riscului prin renunțare era similară între grupuri. Cu alte cuvinte, renunțarea îi ajuta pe toți.

Autorii au precizat;

"La fumătorii de lungă durată, indiferent de sex, rasă sau etnie, renunțarea, față de continuarea fumatului, s-a asociat cu o reducere de aproximativ 80% a mortalității suplimentare. Asocierile au fost în general constante pentru decesele prin cancer, boli cardiovasculare și boli ale căilor respiratorii inferioare."

Rezultatele pot orienta persoanele care încearcă să renunțe. Deși fumatul scade la nivel național, reducerea diferă între grupele de vârstă, rasă și sex.

Concluzie

Urmărirea asocierii fumatului cu mortalitatea, în funcție de rasă, etnie și sex, este esențială pentru a înțelege epidemia tutunului la nivel mondial, evoluția ei și persoanele cel mai afectate. În ciuda reducerii fumatului în ultimul deceniu în multe țări occidentale și în Turcia, schimbarea nu a fost egală între grupurile demografice. Cu sau fără tutun, țigările electronice reprezintă o mare amenințare pentru tineri: contactul precoce al creierului cu nicotina produce dependență mai puternică. Deși fumatul pare să scadă, nu putem spune același lucru despre toate produsele. Consumul se transformă: narghileaua și țigările electronice cu sau fără tutun se răspândesc, deși vânzarea lor este interzisă în Turcia. Varietatea și impresia falsă de risc mai mic contribuie la extinderea insidioasă a epidemiei.