Este statul pe scaun la fel de dăunător ca fumatul?

Din 2012, ideea că statul îndelungat pe scaun este la fel de dăunător ca fumatul a apărut în numeroase știri și declarații din presă. Chiar și o căutare online găsește „sitting is the new smoking” – „statul pe scaun este noul fumat” aproape 300 de știri în limba engleză cu acest titlu. O căutare rapidă pe Google arată imediat și multe știri în turcă pe această temă. Dar este statul pe scaun într-adevăr la fel de dăunător pentru sănătate ca fumatul? Potrivit unui studiu cu rezultate publicate în noiembrie 2018 în American Journal of Public Health , realizat de oameni de știință din Canada, Australia și SUA, efectele nocive ale statului îndelungat pe scaun nu sunt comparabile cu cele ale fumatului: riscul de îmbolnăvire provocat de fumat este de aproximativ 10 ori mai mare decât cel asociat statului îndelungat pe scaun sau vieții sedentare.

Singura excepție este riscul de diabet de tip-2, care aproape se dublează la persoanele care stau pe scaun peste 8 ore pe zi. Deși și fumatul este un factor de risc pentru diabetul zaharat, statul pe scaun reprezintă un factor mai important pentru această boală.

În trecutul recent s-au prezentat riscurile statului pe scaun sau s-a încercat disculparea fumatului?

• Orice nivel de fumat crește riscul de deces din orice cauză cu aproximativ % 180, în timp ce pentru statul îndelungat pe scaun creșterea este de % 25. De aceea, compararea directă a consecințelor lor asupra sănătății nu mai este recomandată.
• Una dintre cercetările ample recente, o meta-analiză, raportează că statul pe scaun crește de 1,2 ori riscul de deces din orice cauză. În schimb, fumătorii au avut un risc de 2,8 ori mai mare la bărbați și de 2,7 ori mai mare la femei față de nefumători. La fumătorii înrăiți, cu peste 40 de țigări pe zi, riscul crește de 4 ori la bărbați și de 4.4 ori la femei.
• Comparând fumătorii înrăiți cu nefumătorii, fumatul provoacă anual 2000 de decese suplimentare la fiecare 100 de mii de persoane. Comparând persoanele cu cea mai mică și cea mai mare durată de stat pe scaun, statul excesiv provoacă 190 de decese suplimentare anual la fiecare 100 de mii de persoane.

Așadar, conform dovezilor științifice disponibile, statul îndelungat pe scaun sau viața sedentară implică, desigur, anumite riscuri pentru sănătate, dar acestea nu sunt comparabile cu cele ale fumatului. Exagerarea dovezilor științifice despre riscurile statului pe scaunface indirect ca fumatul să pară mai puțin dăunător decât este în realitate.

Știrile care exagerează riscurile statului pe scaun echivalându-le cu cele ale fumatului au crescut de 12 ori în sursele în engleză între 2012 și 2016. Ele au apărut în toate mediile, inclusiv în publicații de prim rang precum Time și cele legate de instituții clinice prestigioase, precum Mayo Clinic Health Letter.

Potrivit echipei, numai în 2012 costul global al bolilor asociate fumatului a fost de 467 de miliarde de dolari, iar în secolul 21 peste 1 miliard de oameni vor muri din cauza fumatului.

Totuși, trebuie înțelese riscurile statului îndelungat pe scaun

Un studiu pe 1,2 milioane de persoane din 54 de țări a constatat că statul pe scaun era asociat cu % 3,8 din decesele din orice cauză. O meta-analiză a arătat că riscul de diabet de tip 2 este aproape dublu la cei care stau pe scaun peste 8 ore pe zi față de cei care stau sub 4 ore.

De asemenea, s-a arătat că statul pe scaun crește riscul de boli cardiovasculare de 1,2 ori și riscul de mortalitate prin aceste boli de 1,1 ori.

Cercetătorii au arătat și o asociere între statul pe scaun și un risc crescut de depresie în rândul persoanelor studiate.

În plus, un studiu cu peste un milion de persoane a constatat un risc semnificativ mai mare de deces din orice cauză la cei cu durate zilnice mari de stat pe scaun, inclusiv la televizor, și activitate fizică redusă. Deși riscurile statului îndelungat au putut fi compensate prin 60 până la 75 de minute zilnice de exercițiu moderat sau intens, exercițiul nu a atenuat riscurile privitului îndelungat la televizor.

Concluzie

Conform acestei cercetări ample, statul pe scaun și fumatul sunt comportamente diferite, cu niveluri de risc diferite. După rezultatele studiului realizat de Vallance și colegii săi, subiectul acestui articol, la întrebarea „Este statul pe scaun la fel de dăunător ca fumatul?” putem răspunde direct „Nu”. Aceasta nu disculpă nici statul pe scaun, nici fumatul, ci înseamnă că efectele lor nocive nu sunt comparabile.

De fapt, această discuție ar fi trebuit să compare fumatul și obezitatea , deoarece obezitatea este situația ale cărei riscuri pot fi comparate cu cele ale fumatului! Se estimează că, dacă nu deja acum, până în anii 2030 obezitatea va deveni o problemă globală de sănătate la fel de mare ca fumatul. Comunitatea științifică trebuie, de asemenea, să depună eforturi pentru a comunica publicului mesaje corecte și să evite titlurile emoționalizante folosite în sprijinul pozițiilor sau constatărilor sale.