Care sunt simptomele și cauzele deficitului de vitamina D?

Simptomele deficitului de vitamina D

Următoarele semne, simptome și manifestări, semn al deficitului de vitamina D pot fi:

Îmbolnăviri sau infecții frecvente

Unul dintre rolurile principale ale vitaminei D este menținerea și reglarea imunității. Susține lupta organismului împotriva virusurilor și bacteriilor care provoacă infecții. Interacționează direct cu celulele responsabile de combaterea lor. Dacă aveți infecții frecvente, vitamina D poate fi scăzută.

Ce este sistemul imun (imunitar), cum funcționează? Mecanismul de apărare al organismului

Oboseală și slăbiciune

Deficitul de vitamina D provoacă oboseală, dar aceasta poate avea și alte cauze. Oboseala și slăbiciunea excesive pot indica deficitul; dacă mergeți la medic și nu există altă explicație, măsurarea vitaminei D sanguine poate clarifica situația.

Slăbiciunea și oboseala pot fi primul semn al cancerului?

Dureri osoase și de spate

Vitamina D ajută sănătatea osoasă și crește absorbția calciului. Insuficiența poate provoca dureri osoase și lombare.

V-ar putea interesa: Cancerul și tratamentul dentar! La ce trebuie să fie atenți cei care iau medicamente protectoare ale oaselor?

Depresie

Dispoziția depresivă poate fi un semn al deficitului. Cercetătorii au constatat în studii controlate că dozele de vitamina D în general foarte mici declanșează depresia. Unele studii controlate au arătat că administrarea insuficientă ajută ameliorarea depresiei, inclusiv a celei sezoniere din lunile reci. Depresia este asociată nivelurilor scăzute de vitamina D, iar unele studii arată beneficiul suplimentării pentru dispoziția depresivă.

Depresia și anxietatea la pacientul cu cancer – cauze, simptome și tratament

Vindecarea dificilă a rănilor

Vitamina D contribuie la vindecarea rănilor. Întârzierea vindecării după operație sau alte leziuni poate proveni din deficit. Un studiu a constatat reducerea medie cu 28% a ulcerelor piciorului la pacienții cu deficit tratați cu vitamină. Nivelurile insuficiente pot duce la vindecare slabă după chirurgie, leziuni sau infecții.

Slăbirea și pierderea osoasă

Vitamina D are un rol important în absorbția calciului și metabolismul osos.

Multe persoane cu osteoporoză pot avea și deficit de vitamina D. Densitatea minerală osoasă scăzută indică pierderea calciului și a altor minerale, crescând riscul fracturilor la vârstnici, în special femei. Într-un mare studiu observațional cu peste 1.100 de femei de vârstă mijlocie la menopauză sau după, cercetătorii au găsit o legătură puternică între vitamina D scăzută și densitatea minerală redusă.

Totuși, «suplimentele» de vitamina D și calciu, persoanele, de fracturi osoase, protejeazănufapt demonstrat prin rezultate în 2017, în JAMApublicate, într-o metaanaliză cu peste 50 de mii de persoane.

Căderea părului

Una dintre cauzele frecvente ale căderii părului este stresul. O alta poate fi deficitul de vitamina D, asociat mai ales la femei cu pierdere mare de păr. Dacă este identificat, suplimentarea poate fi folosită sub supraveghere medicală.

Dureri musculare

Mialgie este numele durerilor musculare, ale căror cauze sunt adesea greu de identificat.

Există unele dovezi că deficitul de vitamina D poate fi o cauză potențială a durerilor musculare la copii și adulți. Un studiu a constatat niveluri sanguine insuficiente la 71% dintre persoanele cu durere cronică. Există o legătură între durerea cronică și nivelurile reduse, prin interacțiunea vitaminei cu neuronii care percep durerea.

Poate fi greu de știut dacă aceste manifestări provin din vitamina D scăzută. Corectarea deficitului este de obicei simplă. Dacă suspectați un deficit, este important să discutați cu medicul și să măsurați valorile sanguine.

Cauzele deficitului de vitamina D

Deficitul de vitamina D este frecvent în multe boli cronice și la pacienții cu cancer, însă un semn de cancer nu este. Poate apărea din multe cauze precum:

Aport insuficient prelungit de vitamina D

O dietă strict vegană sau vegetariană dacă urmați. Majoritatea surselor naturale sunt animale (pește și ulei de pește, gălbenuș, ficat de bovine și ovine).

Expunere foarte redusă sau absentă la soare

Țările nordice, hainele lungi sau acoperirea capului din motive religioase ori profesia care împiedică expunerea solară pot crea risc de deficit.

Piele închisă la culoare

Melanina, pigmentul culorii pielii, reduce capacitatea sintezei vitaminei D la expunerea solară. Unele studii arată deficit mai frecvent la persoanele cu piele închisă.

Insuficiență renală

Rinichii sunt principalele organe care transformă vitamina D în forma activă. Odată cu îmbătrânirea, aceasta devine mai dificilă, crescând riscul deficitului.

Absorbție digestivă insuficientă a vitaminei D

Unele probleme medicale, inclusiv Crohn, fibroza chistică și boala celiacă, pot afecta absorbția intestinală a vitaminei D din alimente.

Obezitate / suprapondere

Obezitatea, poate reține vitamina D în celulele adipoase, reducând eliberarea în sânge. Indice de masă corporală de 30 sau mai mare au persoanele care prezintă adesea vitamina D scăzută.

În următorul articol despre acest subiect, «Suplimentul de vitamina D se ia zilnic sau lunar?» intenționăm să abordăm această temă. 

Vitamina D și cancerul! Deficitul provoacă cancer? Nivelul ridicat îl previne?