Cum mă pot proteja de cancerul de colon și rect?

Intestinul gros are două părți, colonul și rectul , iar cancerele acestui organ sunt numite cancer colorectal . În țara noastră, ca frecvență la ambele sexe se află pe locul 3., iar o parte importantă apare din cauza unor factori de risc controlabili . Am adunat informații care vă pot ajuta să reduceți riscul.

Screeningul cancerului colorectal

Screeningînseamnă căutarea cancerului ori leziunilor precanceroase, precum polipii, la oameni fără simptome. Screeningul colorectal regulat este una dintre cele mai puternice măsuri preventive.

Din momentul când primele celule anormale încep să formeze un polip , dezvoltarea cancerului durează în general aproximativ 10-15 ani. Prin screening, majoritatea polipilor pot fi găsiți și îndepărtați înaintea transformării. De exemplu, screeningul prin colonoscopiepoate depista cancerul foarte devreme și trata polipii înainte de malignizare. De aceea se recomandă tuturor adulților, începând cu 50 de ani, colonoscopie la fiecare 10 ani.

Pentru cancerul colorectal există nu doar colonoscopie, ci și alte opțiuni de screening . Persoanele cu risc mai mare, precum cele cu antecedente familiale, pot beneficia de începere mai devreme.

Dacă aveți polipi colorectali sau antecedente familiale de cancer de colon și rect, discutați riscul cu medicul. Puteți primi consiliere genetică și analiza arborelui medical familial pentru un sindrom ereditar, de exemplu ( sindrom Lynch ).

- V-ar putea interesa: Care sunt simptomele cancerului de intestin gros, colon și rect?

Greutate, activitate fizică și alimentație

Puteți reduce riscul gestionând factori controlabili precum dieta și activitatea fizică.

Greutate: Excesul ponderal sau obezitatea cresc riscul la femei și bărbați, dar legătura pare mai puternică la bărbați. Mai multă grăsime abdominală, adică o talie mai mare, crește semnificativ riscul.

Activitatea fizică: Creșterea nivelului de activitate reduce riscul cancerului colorectal și polipilor. Activitatea moderată regulată, suficientă pentru intensificarea respirației ca la mișcare rapidă, reduce riscul, dar cea intensă poate avea beneficii mai mari. Creșterea intensității și cantității ajută.

Alimentație: În general, dietele bogate în legume, fructe și cereale integrale și sărace în carne roșie și procesată reduc riscul. Majoritatea cercetărilor au asociat carnea roșie sau carnea procesată precum cârnați, șuncă, sucuk, pastramă și carne afumată cu risc crescut.

- V-ar putea interesa: Au fost identificate alimentele mediteraneene care reduc polipii intestinali

În ultimii ani, unele studii mari sugerează că fibrele alimentare, mai ales din cereale, pot reduce riscul cancerului de colon și rect. Cercetările continuă.

Alcool: Multe studii au găsit un risc colorectal mai mare odată cu consumul crescut de alcool, mai ales la bărbați.

Fumat și alte produse din tutun

Mulți nu știu că tutunul crește probabilitatea cancerului de colon și rect. Fumatul îndelungat este asociat riscului colorectal, altor cancere și problemelor de sănătate. Renunțarea poate reduce aceste riscuri. Cum pot renunța la fumat este articolul nostru care vă poate ajuta.

Vitamine, calciu și magneziu

Unele studii vechi sugerau că multivitaminele zilnice cu acid folic ar reduce riscul colorectal, dar cercetările mai ample nu au confirmat. Unele au sugerat chiar că acidul folic poate ajuta creșterea tumorilor existente. Sunt necesare mai multe cercetări.

- V-ar putea interesa: Antioxidanții nu omoară cancerul, îl stimulează

Unele studii au sugerat că, fără expunere solară, din anumite alimente sau comprimate, vitamina D poate reduce riscul colorectal. Din cauza riscului cutanat al expunerii solare excesive, bronzarea nu este recomandată pentru prevenție. Vitamina D ca medicament se recomandă numai dacă nivelul sanguin este scăzut.

Nivelurile mici de calciu alimentar au fost asociate în unele studii riscului colorectal crescut. Altele sugerează reducerea riscului prin aport mai mare. Calciul este important și pentru alte probleme de sănătate. Însă, deoarece aportul mare a fost asociat riscului de cancer de prostată la bărbați, nu recomandăm creșterea lui exclusiv pentru prevenția colorectală.

Prin urmare, nu putem spune că suplimentele de calciu și vitamina D reduc riscul cancerului de colon și rect.

Antiinflamatoare nesteroidiene (NSAİİ)

Numeroase studii arată risc mai mic de cancer colorectal și polipi la cei care iau regulat aspirină sau alte antiinflamatoare nesteroidiene, precum ibuprofen și naproxen.

Totuși, aspirina și alte antiinflamatoare nesteroidiene pot provoca reacții grave, precum iritație gastrică, ulcer și sângerare. De aceea nu le recomandăm dacă nu aveți risc colorectal înalt.

În schimb, situația pentru aspirina în doză mică este puțin diferită. Doza zilnică mică folosită la risc cardiovascular înalt, de exemplu 100 mg, poate reduce și riscul colorectal.

Dacă se ia în calcul utilizarea regulată a aspirinei sau altor NSAİİ, este obligatorie recomandarea și supravegherea medicului.

Terapia de substituție hormonală la femei

Estrogenul și progesteronul după menopauză, numite uneori terapie hormonală menopauzală sau substituție hormonală combinată, pot reduce riscul colorectal.

Deoarece estrogenul și progesteronul după menopauză pot crește ușor riscul bolilor cardiace, cheagurilor și cancerului mamar, hormonoterapia nu este de obicei recomandată numai pentru prevenția colorectală.

Dacă luați în calcul această terapie, discutați avantajele și dezavantajele cu medicul.

În concluzie, puteți reduce riscul cancerului de colon și rect, printre cele mai frecvente, prin metode eficiente de diagnostic precoce, teste de screening și obiceiuri sănătoase. Cei cu antecedente familiale trebuie să înceapă screeningul mai devreme, să ia în calcul consilierea genetică și să discute cu medicul despre aspirina în doză mică pe termen lung.