Как защититься от рака ободочной и прямой кишки?

Наш толстый кишечник состоит из двух отделов: ободочная кишка и прямая кишка , а возникающий в этом органе рак называют колоректальным раком . В нашей стране по частоте и у мужчин, и у женщин он занимает 3. место, а значительная часть колоректального рака возникает из-за контролируемых факторов риска . В статье мы собрали сведения, которые помогут снизить риск рака ободочной и прямой кишки.

Скрининг колоректального рака

Скрининг — поиск рака или предраковых образований, например полипов (премалигненных поражений), у людей без симптомов заболевания. Регулярный колоректальный скрининг — один из наиболее действенных способов профилактики этого рака.

С момента, когда первые аномальные клетки начинают превращаться в полип , до развития колоректального рака обычно проходит примерно 10-15 лет. Регулярный скрининг позволяет найти и удалить большинство полипов прежде, чем они превратятся в рак. Например, скрининговая колоноскопия может выявить рак очень рано и одновременно, удаляя полипы, лечить их еще до озлокачествления. Поэтому всем взрослым рекомендуют колоноскопию начиная с 50 лет каждые 10 лет.

Для колоректального рака существуют не только колоноскопия, но и разные варианты скрининга . Людям повышенного риска, например с семейным анамнезом рака толстой кишки, может быть полезно начать скрининг раньше.

Если у вас были колоректальные полипы или семейный анамнез рака ободочной и прямой кишки, обсудите риск с врачом. Можно получить генетическую консультацию и исследовать семейное медицинское древо, чтобы выяснить наличие семейного онкологического синдрома (например, синдром Линча ).

- Вас может заинтересовать: Каковы симптомы рака толстого кишечника (ободочной и прямой кишки)?

Масса тела, физическая активность и питание

Управляя некоторыми контролируемыми факторами риска, например питанием и физической активностью, можно снизить риск колоректального рака.

Вес: Избыточный вес или ожирение повышают риск колоректального рака и у женщин, и у мужчин, но связь, по-видимому, сильнее у мужчин. Больше жира на животе (то есть более широкая талия) значительно повышает риск колоректального рака.

Физическая активность: Повышение активности снижает риск колоректального рака и полипов. Регулярная умеренная активность (занятия, заставляющие дышать как при быстром движении) снижает риск, но интенсивная нагрузка может приносить большую пользу. Увеличение интенсивности и объема активности помогает снизить риск.

Питание: В целом питание с большим количеством овощей, фруктов и цельных зерновых и малым количеством красного и переработанного мяса снижает риск колоректального рака. Большинство исследований обнаружили связь красного мяса или переработанного мяса (сосисок, ветчины, суджука, пастырмы, копченого мяса и т. п.) с повышенным риском колоректального рака.

- Вас может заинтересовать: Выяснено, какие продукты средиземноморской диеты уменьшают полипы кишечника

В последние годы некоторые крупные исследования показывают, что пищевая клетчатка, особенно из зерновых, может снижать риск рака ободочной и прямой кишки. Исследования этой области продолжаются.

Алкоголь: Многие исследования выявили, что повышенное потребление алкоголя увеличивает риск колоректального рака, особенно у мужчин.

Сигареты и другие табачные изделия

Многие не знают, что табак и табачные изделия повышают вероятность рака ободочной и прямой кишки. Длительное курение связано с повышенным риском колоректального рака, многих других видов рака и проблем здоровья. Отказ от курения может помочь снизить риск колоректального и других видов рака. Как бросить курить — наша статья с таким названием может помочь вам.

Витамины, кальций и магний

Хотя некоторые старые исследования предполагали снижение риска колоректального рака при ежедневном приеме поливитаминов с фолиевой кислотой, более крупные исследования это не подтвердили. Некоторые даже предполагали, что фолиевая кислота может способствовать росту существующих опухолей. Необходимы дополнительные исследования.

- Вас может заинтересовать: Антиоксиданты не убивают рак, а стимулируют его

Некоторые исследования предполагали, что получаемый не от солнца, а из определенных продуктов или витаминных таблеток витамин D может снижать риск колоректального рака. Из-за опасений рака кожи при чрезмерном воздействии солнца загорание не рекомендуется как способ снижения риска рака ободочной и прямой кишки. Прием витамина D как препарата рекомендуется только при низком уровне витамина D в крови.

Низкое содержание кальция в питании в некоторых исследованиях связывали с повышенным риском колоректального рака. Другие исследования предполагают, что увеличение потребления кальция может снижать риск. Помимо возможного влияния на риск рака, кальций важен из-за связи с рядом проблем здоровья. Однако из-за повышения риска рака простаты у мужчин с высоким потреблением кальция мы не рекомендуем специально увеличивать его прием только ради снижения риска колоректального рака.

Итак, нельзя утверждать, что добавки кальция и витамина D снижают риск рака ободочной и прямой кишки.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

Многие исследования показали, что у регулярно принимающих аспирин или другие НПВП (например, ибупрофен и напроксен) риск колоректального рака и полипов ниже.

Однако аспирин и другие нестероидные противовоспалительные препараты могут вызывать серьезные побочные эффекты: раздражение желудка, язвы, кровотечение. Поэтому мы не рекомендуем принимать НПВП, если у вас нет высокого риска колоректального рака.

В то же время для низких доз аспирина ситуация несколько иная. Ежедневный аспирин в низкой дозе (например, 100 mg), используемый людьми с высоким сердечно-сосудистым риском, может снижать и риск колоректального рака.

Если рассматривается регулярный прием аспирина или других НПВП, это обязательно должно происходить по рекомендации и под контролем врача.

Заместительная гормональная терапия для женщин

Прием эстрогена и прогестерона после менопаузы (иногда называемый менопаузальной гормональной терапией или комбинированной заместительной гормональной терапией) может снижать риск развития колоректального рака у женщины.

Поскольку прием эстрогена и прогестерона после менопаузы может несколько повышать риск сердечных заболеваний, тромбов и рака молочной железы, гормональная терапия только ради снижения риска колоректального рака обычно не рекомендуется.

Если вы думаете о менопаузальной гормональной терапии, обязательно обсудите достоинства и недостатки с врачом.

В заключение, риск рака ободочной и прямой кишки, входящего в число самых распространенных видов рака, можно снизить с помощью очень эффективных для раннего выявления этих опухолей скрининговых тестов и здоровых привычек. При семейном анамнезе скрининг следует начинать раньше, рассмотреть генетическую консультацию и обсудить с врачом длительный прием низких доз аспирина.