Egzersizin özellikle kanser gibi ciddi hastalıkların riskini azaltmak gibi pek çok faydasının olduğunu biliyorduk, bununla birlikte yeni bir çalışma, orta yaşlı kadınlarda yüksek düzeyde kardiyovasküler egzersizin ileri yaşlarda demans (bunama) riskinde yüzde 90'a varan bir azalma sağlayabileceğini ...

Düzenli egzersizlerin kanser oluşma riskini azaltmada ve kansere yakalanmış kişilerde ise kanser hastalarının yaşam sürelerini artırmada önemli bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Mayıs 2018'de Scientific Reports'ta yayımlanan çalışmaya göre düzenli germe egzersizleri, meme kanseri fare modelleri...

Yapılan çok sayıda araştırmaya göre egzersiz, kanser hastalarının tedavilerinde kesin bir rutin olmalı, bu çalışmaların en güncellerinden biri Avustralya’dan. Onkologlar ve diğer kanser uzmanları, kanser tedavi sürecinde egzersizi ek bir tedavi olarak düşünmeli ve hastaları egzersiz uzmanlarına yönl...

12 Nisan'da JAMA Oncology'de yayımlanan gözlemsel bir çalışma sonuçlarına göre; iyi bir diyet ve egzersiz alışkanlığı, kolon kanserli kişilerin yaşam süresini uzatmada etkili. Sağlıklı bir diyet diyet ve egzersiz alışkanlığını yaşam tarzı haline getiren 3. evre kolon kanseri hastaların yaşam kayb...

Spor salonundaki arkadaşlarınız, kas kütlesi ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olmak için aldıkları vücut geliştirme iğneleri, protein tozları ile ilgili yeterince bilgi veremez. Vücut geliştirme ürünleri güvenli midir diye merak ediyor olabilirsiniz. Steroid ve benzeri maddeler içeren vücut ge...

JAMA Onkoloji'de 5 Nisan'da yayımlanan bir çalışmaya göre sarkopeni (kas kaybı) ve adipozite (yağlanma), metastatik olmayan meme kanserli bireylerde anlamlı derecede hastalığın seyrini etkilemektedir. Bu duruma yönelik etkili stratejilerinin geliştirilmesi kanseri önleme ve tedavi açısından önem arz...

Çocukken düzenli fiziksel aktivitede bulunanların gelecekte diyabet, kanser, kardiyovasküler hastalıklar gibi hastalık riskini önemli ölçüde azaltırken, profesyonel yaşamdaki başarıları da artıyor. Sağlıklı beslenme, egzersiz ve iyi davranış biçimlerinin küçük yaşlarda alışkanlığa dönüşmesi, bu çocu...

Fiziksel aktivite dünya genelinde azalmaktadır. Günlük hayata aktivite katmak için bisiklet kullanımı ya da yürüyüş önemle tavsiye edilmektedir. Peki aktif bir yaşam neden bu kadar önemli? Düzenli bisiklet sürerek ya da yürüyüş yaparak nasıl bir adım önde oluruz? Nisan 2017'de BMJ'de yayımlanan ...

Fiziksel aktivitenin meme ve kolon dahil pek çok kanser türünün riskini önemli derecede azalttığına dair güçlü kanıtlar bulunmaktadır. Ve diğer önemli bir nokta ise fiziksel aktivitenin, kanser tanılı kişilerde yaşam kalitesini artırması ve kanser tekrarını ya da ilerlemesini geciktirebilmesidir. Ye...

Anabolik steroidler, protein tozları ve sporcu gıda takviyeleri, özellikle vücut geliştirmeye yönelik antrenman yapan kişiler arasında oldukça popüler ürünler olarak karşımıza çıkmakta. Protein tozlarının, kas oluşumunu artırması için uygulanan anabolik steroidlerin sağlığa zararlı olduğu ve vitamin...