Tıbbi Onkolog Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Memorial Antalya Hastaneler Grubu Onkoloji Merkezi Başkanı "Kanser alanındaki en büyük eksiklik, halka yönelik sade ve anlaşılabilir bilgiye ulaşılamamasıdır. Web sitemiz ile bu eksikliği giderdiğimizi düşünüyorum."

Anasayfa - Kanser Haberleri - Egzersiz

Egzersiz

Sadece normal tempolu yürüyüş bile yaşam süresini belirgin şekilde uzatıyor

Sadece normal tempolu yürüyüş bile yaşam süresini belirgin şekilde uzatıyor

Spor yapmanın faydalarına sıklıkla değiniyoruz. Koşu yapmak, bisiklete binmek veya kas güçlendirici egzersizle...
Egzersizin kas hücrelerini nasıl yenilediği bulundu – mitofaji

Egzersizin kas hücrelerini nasıl yenilediği bulundu – mitofaji

Egzersizin, kasın hasar görmüş mitokondrilerini hücresel geri dönüşüme vererek, kasları ve hücreleri daha sağl...
Egzersizin kanserin büyümesini nasıl azalttığına dair en somut çalışma

Egzersizin kanserin büyümesini nasıl azalttığına dair en somut çalışma

Kısa ve yoğun egzersizlerin ardından ortaya çıkan bazı maddeler, meme kanseri hücrelerinin büyümesini yavaşlat...
Kanserli bireylerde BEDENSEL ve ZİHİNSEL HALSİZLİK için egzersiz

Kanserli bireylerde BEDENSEL ve ZİHİNSEL HALSİZLİK için egzersiz

Kanserli bireylerde halsizlik ve bilişsel bozukluk (hafızada güçsüzlük ve dikkat dağınıklığı) en sık görülen ş...
Kanser hastaları denize girebilir mi - kemoterapi ve sonraki dönemde?

Kanser hastaları denize girebilir mi - kemoterapi ve sonraki dönemde?

Yaz aylarında "kanser hastası denize girebilir mi” sorusu ile sık karşılaşmaktayız. Aktif kemoterapi almayan v...
Sadece 1 dakikalık koşu bile kemik erimesine karşı koruyucu

Sadece 1 dakikalık koşu bile kemik erimesine karşı koruyucu

Kemik dokusu insan hayatı boyunca sürekli yıkılıp yeniden yapılan bir dokudur. Kemik erimesi olarak bilinen os...
Çocukların davranış sorunlarına bir çare: mahalle oyunları ve spor

Çocukların davranış sorunlarına bir çare: mahalle oyunları ve spor

Eğer çocuklarımızın davranışlarının düzene girmesini ve hem fiziksel hem duygusal anlamda sağlıklı olmalarını ...
Spor yapmanın kendisi de bir çeşit beyin egzersizidir – sadece 30 dakika yeterli!

Spor yapmanın kendisi de bir çeşit beyin egzersizidir – sadece 30 dakika yeterli!

Yalnızca 30 dakikalık egzersizin, beden sağlığının yanında, beynin yapısını ve bilişsel işlevleri olumlu yönde...
Spor yapmaya İSTEKLİ OLMAK en az spor yapmak kadar önemli

Spor yapmaya İSTEKLİ OLMAK en az spor yapmak kadar önemli

Bir araştırmaya göre; sporla ilgili olumlu bir tutum içinde olanlar, olumsuz ve isteksiz olanlara göre özellik...
Enerji içeceği nedir, neyden yapılır, vücudumuza etkileri nelerdir?

Enerji içeceği nedir, neyden yapılır, vücudumuza etkileri nelerdir?

Enerji içeceği, mental ve fiziksel enerjiyi artırması amacıyla, şeker, kafein ve diğer uyarıcı bileşenler (tau...
Egzersiz
Egzersizin kas hücrelerini nasıl yenilediği bulundu – mitofaji
Egzersizin, kasın hasar görmüş mitokondrilerini hücresel geri dönüşüme vererek, kasları ve hücreleri daha sağlıklı hale getirdiğini bulundu ve bu mekanizmaya mitofaji adı verildi. Nature Communications adlı dergide yayımlanan bu çalışma, egzersizin vücudun ve özellikle kaslarımızın nasıl sağlıklı...
Kanserli bireylerde BEDENSEL ve ZİHİNSEL HALSİZLİK için egzersiz
Kanserli bireylerde halsizlik ve bilişsel bozukluk (hafızada güçsüzlük ve dikkat dağınıklığı) en sık görülen şikayetlerin başında gelmektedir. Yapılan çalışmalarda yaşlanma sonucu da görülen halsizlik belirtilerinin fiziksel egzersiz ile azaldığı kanıtlanmıştır. Araştırmacılar bu bilgilerden yola çı...
Kanser hastaları denize girebilir mi - kemoterapi ve sonraki dönemde?
Yaz aylarında "kanser hastası denize girebilir mi” sorusu ile sık karşılaşmaktayız. Aktif kemoterapi almayan ve genel durumu iyi olan bir hastanın, yanında yakını olmak koşulu ile temiz olduğunu bildiği bir denize girmesinde sakınca olmadığını söyleyebiliriz. Hatta denize girmek ve yüzmek genel vücu...
Sadece 1 dakikalık koşu bile kemik erimesine karşı koruyucu
Kemik dokusu insan hayatı boyunca sürekli yıkılıp yeniden yapılan bir dokudur. Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemikte yapım hızının azalmasının neden olduğu yoğunluk kaybıdır. Bu yoğunluk kaybına bağlı olarak kemikler daha gözenekli, zayıf ve kırılgan bir hal almaktadır. Araştırma sonuç...
Çocukların davranış sorunlarına bir çare: mahalle oyunları ve spor
Eğer çocuklarımızın davranışlarının düzene girmesini ve hem fiziksel hem duygusal anlamda sağlıklı olmalarını istiyorsak, onları hareket etmeye teşvik etmeliyiz. Yeni araştırmalar gün içinde egzersiz-spor yapan çocukların davranış sorunlarına bir çare olarak öneriyor. Spor / egzersiz / fiziksel akti...
Spor yapmaya İSTEKLİ OLMAK en az spor yapmak kadar önemli
Bir araştırmaya göre; sporla ilgili olumlu bir tutum içinde olanlar, olumsuz ve isteksiz olanlara göre özellikle psikolojik anlamda daha fazla faydalanıyorlar. Evet, sporun yararlı olduğunu herkes bilir. Fakat pek çok insan bunu zor ve acı verici bulur, hatta bazen boşa kürek çekmek gibi görenler ol...
Enerji içeceği nedir, neyden yapılır, vücudumuza etkileri nelerdir?
Enerji içeceği, mental ve fiziksel enerjiyi artırması amacıyla, şeker, kafein ve diğer uyarıcı bileşenler (taurin ve ginseng gibi) ile zenginleştirilmiş bir içecektir. Son zamanlarda oldukça popülerleşen enerji içecekleri genel olarak yoğun iş hayatında, spor hayatında mental, fiziksel performans...