Prof. Dr. Mustafa ÖZDOĞAN
Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Kimdir ?

Egzersiz

Sporda-futbolda ani kalp ölümü nedir? Nedenleri nelerdir?

Sporda-futbolda ani kalp ölümü nedir? Nedenleri nelerdir?

29 yaşındaki Danimarkalı futbolcu Christian Eriksen'in, 12 Haziran 2021 akşamı Finlandiya ile oynanan Avrupa Kupası maçının 42. dakikasında aniden bayılması üzerine, "sporda ani ka...

12.06.2021
2021'in Popüler 9 Fitness Trendi

2021'in Popüler 9 Fitness Trendi

2020 yılında pandeminin hayatımıza girmesiyle diğer pek çok şey gibi spor alışkanlıklarımız da değişti. Evlerimizden çıkamadığımız için gündelik hareketimizi dahi yapamadığımız bu ...

24.02.2021
Koşucu dizi hastalığı (kondromalazi) nedir? Belirtileri ve tedavisi

Koşucu dizi hastalığı (kondromalazi) nedir? Belirtileri ve tedavisi

Spor / egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Spor yapmak insanı zinde hissettirir, yaşam kalitesini arttırır. Bu önemi anlayan çoğu insan küçük çaplı da olsa yürüyüş, koşu ...

26.12.2020
İyi beslenme ve egzersiz, zihinsel yetenekleri geliştirebilir – Peki nasıl?

İyi beslenme ve egzersiz, zihinsel yetenekleri geliştirebilir – Peki nasıl?

Egzersizin, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini araştırmış olan birçok çalışma bulunmaktadır. Ekim 2020'de, “Scientific Reports” dergisinde yayımlanan bir çalı...

12.11.2020
Beyin sağlığına oturmanın etkisi nasıldır?

Beyin sağlığına oturmanın etkisi nasıldır?

Teknoloji ve bilimin verdiği imkanlarla hayat artık bizim için daha kolay. Alış-veriş yapmak, çalışmak hatta sosyalleşmek bile oturduğumuz yerden halledebileceğimiz aktiviteler old...

30.10.2020
Egzersiz saati ve kanser ilişkisi

Egzersiz saati ve kanser ilişkisi

Dünya Sağlık Örgütü’nün son verilerine göre 2018 yılında kanser, 9.6 milyon yaşam kaybına sebep olmuştur. Hayatımızdaki en ufak bir olumlu değişiklik, on binlerce kişinin kansere y...

22.10.2020
Yağ yakmak için hangi saatlerde spor yapılmalı?

Yağ yakmak için hangi saatlerde spor yapılmalı?

İdeal kiloda olmak, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için önemli bir amaçtır. İdeal kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) ile hesaplanır. Bir yetişkin için vücut kitle indeksi oran, ...

10.10.2020
Spor sonrası BESLENMEDE nelere dikkat edilmeli?

Spor sonrası BESLENMEDE nelere dikkat edilmeli?

Spordan en iyi verimi alabilmek için; spor öncesi / sonrası doğru zamanda, doğru besin tüketimi önem taşımaktadır. Spor öncesi beslenme ile ilgili bilgi edinmek için 'Spor öncesi b...

13.07.2020
SPOR yapanlar nasıl BESLENMELİ?

SPOR yapanlar nasıl BESLENMELİ?

Egzersiz / spor yapanların beslenme seçimi önemlidir. İhtiyaç duyulan tüm kalori, sağlıklı besinlerden oluşan dengeli bir diyetle sağlanabilir. Ayrıca, diyette bazı noktalara daha ...

05.07.2020