Sanal Egzersiz Programları Kanser Hastalarına Yardımcı Olabilir
Dikkat çeken noktalar Çoğu çalışma katılımcısı (%67,3) sanal egzersiz rejimi yoğunluğunu, yüz yüze bir programınkine benzer bulduklarını söyledi. Katılımcılar sanal egzersiz eğ...
Sürpriz Bulgu: Spor-Egzersiz Tümörü Küçültebilir
1 Şubat 2022'de yayımlanan dikkat çekici bir çalışmada, neoadjuvan (ameliyat öncesi küçültücü) kemoterapi aldığı sırada yapılandırılmış "prehabilitasyon" egzersiz programı uygulaya...
Sporda-futbolda ani kalp ölümü nedir? Nedenleri nelerdir?
29 yaşındaki Danimarkalı futbolcu Christian Eriksen'in, 12 Haziran 2021 akşamı Finlandiya ile oynanan Avrupa Kupası maçının 42. dakikasında aniden bayılması üzerine, "sporda ani ka...
2021'in Popüler 9 Fitness Trendi
2020 yılında pandeminin hayatımıza girmesiyle diğer pek çok şey gibi spor alışkanlıklarımız da değişti. Evlerimizden çıkamadığımız için gündelik hareketimizi dahi yapamadığımız bu ...
Koşucu dizi hastalığı (kondromalazi) nedir? Belirtileri ve tedavisi
Spor / egzersiz, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Spor yapmak insanı zinde hissettirir, yaşam kalitesini arttırır. Bu önemi anlayan çoğu insan küçük çaplı da olsa yürüyüş, koşu ...
İyi beslenme ve egzersiz, zihinsel yetenekleri geliştirebilir – Peki nasıl?
Egzersizin, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini araştırmış olan birçok çalışma bulunmaktadır. Ekim 2020'de, “Scientific Reports” dergisinde yayımlanan bir çalı...
Beyin sağlığına oturmanın etkisi nasıldır?
Teknoloji ve bilimin verdiği imkanlarla hayat artık bizim için daha kolay. Alış-veriş yapmak, çalışmak hatta sosyalleşmek bile oturduğumuz yerden halledebileceğimiz aktiviteler old...
Egzersiz saati ve kanser ilişkisi
Dünya Sağlık Örgütü’nün son verilerine göre 2018 yılında kanser, 9.6 milyon yaşam kaybına sebep olmuştur. Hayatımızdaki en ufak bir olumlu değişiklik, on binlerce kişinin kansere y...
Yağ yakmak için hangi saatlerde spor yapılmalı?
İdeal kiloda olmak, sağlıklı bir yaşam sürmek isteyenler için önemli bir amaçtır. İdeal kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) ile hesaplanır. Bir yetişkin için vücut kitle indeksi oran, ...
