Chia tohumu nedir, faydaları ve önemli uyarılar
Chia Tohumu Nedir ? Chia tohumu son zamanlarda ülkemizde sağlıklı beslenme dahilinde sıkça konuşulan bir bitki oldu. Aslında Orta ve Güney Amerika’ya özgü olan bu bitkinin tohumla...
Her 10 Sağlık Çalışanından 4’ü Hasta İken Çalışıyor
Hekimler, hastalara istirahat etmeleri için rapor düzenleyip evde dinlenmeleri konusunda öğüt verirken kendileri bunu yapabiliyor mu? Amerikan İnfeksiyon Kontrol Dergisi’nde 1 Kası...
Pazı ve kuşkonmazın 6 sağlık faydası
Pazının 6 sağlık faydası Diğer isimleri ıspanak pancarı, yengeç pancarı, İsveç pazısı ve mangold olan pazı, yapraklı yeşil bir bitkidir. Bilimsel adı Beta vulgaris var. cicla'dır....
Yaşam Süresi Üzerine Olumsuz Etkili Gıdalar
Neredeyse hergün hangi besinlerin daha sağlıklı olduğu hakkında onlarca bilgi paylaşılıyor. Örneğin balık ve tahılların besin değerlerinin özellikleri bakımından yaşam süresini uza...
Sağlık İçin Fark Yaratan 12 Alışkanlık
1- Kahvaltı Kahvaltı yapmak için çok önemli nedenler var. Öncelikle metabolizmayı hızlandırır ve günün devamında daha az yemeyi sağlar. Ayrıca araştırmalar kahvaltı yapan yetişkin...
Tarçın – sağlık faydaları ve riskleri
- Bilimsel ismi: Cinnamomum zeylanicum - Geleneksel tatlılarımızdan sütlaç, aşure; kış içeceklerimizden bitki çayları veya salep gibi tatların olmazsa olmazı mis kokulu tarçın; Gü...
Kabuklu Kuruyemişlerin Yeni Bir Faydası Daha
Avrupa Beslenme Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmaya göre; daha fazla kabuklu kuruyemiş yiyen insanların aşırı kilolu veya obez olma olasılığı daha düşük. Özellikle ağaçta yetişen...
Uzun Yaşamın Sırları Çözülmeye Devam Ediyor
Hemen herkes mümkün olduğunca uzun ve sağlıklı yaşamak ister değil mi? Güzel haber; araştırmalar insanların sağlıklı kiloda kalarak ve doğru yaşam tarzıyla daha uzun ve sağlıklı ya...
Kahvaltı Yaparak Kalp Hastalıklarının Riskini Nasıl Azaltabilirsiniz?
American College of Cardiology adlı dergide yayımlanan yeni araştırmaya göre öğün olarak kahvaltıyı atlamanın ateroskleroz (atar damar yağlanması, damar sertleşmesi) riskini artırd...