Hızlı Arama
Anasayfa - Kanser Haberleri - Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam

Gençlik döneminde İNFLAMASYON, erken yaşam kaybı riski ile ilişkilendirildi
100.000'den fazla erkekte ve 30 yıldan uzun bir sürede elde edilen verileri kullanarak yapılan yeni bir çalışma, geç ergenlik döneminde inflamasyonun uzun vadeli etkisini araştırdı. İnflamasyon, "enflamasyon", "yangı" veya halk arasında bilinen adı ile "iltihaplanma", canlı dokunun her türlü canlı,...
Yaşa göre kolesterol (HDL, LDL, Trigliserid) düzeyleri ne olmalı?
Kalp-damar sağlığı, kolesterol düzeyleri ile yakından ilgilidir. Kolesterol, vücudumuz tarafından üretilen ve bazı gıdalarda bulunan yağ molekülleridir. Kolesteroller, vücudun düzgün çalışması için gereklidir. Ancak çok fazla olduğunda da, kalp krizi ve inme/felç riskinin arttırmaktadır. Çünkü vücut...
İyimserliğin, uzun yaşama olan sıra dışı katkısı
İyimserlik, genel olarak iyi şeylerin gerçekleşeceği umudu ya da geleceğin olumlu olacağı inancı ile tanımlanan psikolojik bir durum halidir. 26 Ağustos 2019'da PNAS adlı dergide yayımlanan bir araştırma, iyimserliği yüksek olan bireylerin daha uzun yaşama eğiliminde olduğunu ve 85 yaşını geçme olas...
Uykunun sağlığa ve uzun yaşama etkisi
Uyku alışkanlıkları sağlığımızı yakından ilgilendirmektedir. Yapılan pek çok çalışma az veya gereğinden fazla uyumanın sağlığımıza olumsuz etkileri olduğunu, hatta yaşam kaybı riskini arttırdığını göstermektedir. Uykunun genel sağlığımız üzerindeki olan bu etkisinde belki de diğer hastalıkların – he...
Evlilik memnuniyetinin yaşam süresine etkisi
Sosyal ilişkiler, insanların sağlığını ve iyilik hallerini doğrudan etkilemektedir. Epidemiyolojik (toplum sağlığı ile ilgili) çalışmalar, sosyal izolasyonun, yani insanlarla görüşmeme durumunun, sigara içimi, kan basıncı, kolesterol, obezite ve fiziksel aktivite gibi sağlık risk faktörleriyle kıyas...
9 soruda ne kadar sağlıklı olduğunuzu görün
Günümüzde insanlar kalorilerden adımlarına kadar her şeyi sayıyorlar. Sağlık, yaygın ve basit bir şekilde ne kadar kilolu olduğumuzla ölçülmektedir, ancak bu tek belirteç değildir. Aşağıdaki belirteçleri takip etmek beslenme ve sağlık hedeflerinize ulaşıp ulaşmadığınızı belirlemede size yardımcı ol...
Uzun yaşamın sırlarından biri, KALP HIZINDA saklı olabilir
İstirahatteki kalp atış hızımız ile sağlığımız arasında yakın bir ilişkili olduğu gösterilmiştir. Hatta nabız / kalp atım sayısının normali dakikada 50 ile 100 olarak bilinmesine rağmen, dakikada 75’ten daha hızlı atan bir erkeğin erken ölüm riskinin, kalp hızı daha düşük olana göre iki kat yüksek o...
Anksiyetenin yaşamı kısaltabildiğine dair bilimsel kanıtlar
Kaygı ve üzüntü, anksiyete veya depresyonun belirtilerini içinde yer alan, sağlığın zihinsel boyutunun bir ölçüsüdür. Yapılan çalışmalar, psikolojik rahatsızlıkların – göreceli olarak düşük seviyelerde olsa bile – ölüm riskinde bir artışla bağlantılı olduğunu göstermektedir. Anksiyete (kaygı) yoğu...