Tıbbi Onkolog Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Memorial Antalya Hastaneler Grubu Onkoloji Merkezi Başkanı "Kanser alanındaki en büyük eksiklik, halka yönelik sade ve anlaşılabilir bilgiye ulaşılamamasıdır. Web sitemiz ile bu eksikliği giderdiğimizi düşünüyorum."

Anasayfa - Kanser Haberleri - Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam

Ne kadar lif-posa tüketmeliyiz?

Ne kadar lif-posa tüketmeliyiz?

Son 40 yıllık araştırmaları derleyen yeni bir meta-analiz çalışması; kronik hastalıkları ve erken ölümleri önl...
Dengeli beslenme nedir?

Dengeli beslenme nedir?

Dengeli beslenme, beş besin grubundan da besinleri içeren, beslenmeyle ilgili tüm ihtiyaçları karşılayan bir b...
Yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer yağlanmasını nasıl azaltır?

Yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer yağlanmasını nasıl azaltır?

PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) adlı dergide Aralık 2018'de yayımlanan yeni bir araştır...
Kahve severlerin en merak ettikleri soru: Ne kadar kafein çok fazladır?

Kahve severlerin en merak ettikleri soru: Ne kadar kafein çok fazladır?

Uyanır uyanmaz içindeki kafeinin sizi ayağa kaldıracağını umarak 1 bardak kahve veya çay içerek mi güne başlıy...
Vejetaryen ve veganlar için demir yönünden zengin besinler

Vejetaryen ve veganlar için demir yönünden zengin besinler

Dünya genelinde vejetaryenlik ve veganlık yaygınlaşmaktadır. Her yıl beslenme alanında ileri uzmanlığa sahip 2...
Obezite tedavisinde kullanılan cihazlar hakkında bilinmesi gerekenler

Obezite tedavisinde kullanılan cihazlar hakkında bilinmesi gerekenler

Eğer fazla kilolarınızla veya obezite ile başınız dertte ise yalnız değilsiniz. Sadece ABD’de yetişkinlerin yü...
Gece vardiyaları, sağlıksız yaşam tarzı ile birleşince diyabet riskini 3 kata kadar artırıyor

Gece vardiyaları, sağlıksız yaşam tarzı ile birleşince diyabet riskini 3 kata kadar artırıyor

Modern dünyada 24 saatlik hizmet anlayışı nedeniyle vardiyalı sistemde çalışanların sayısı oldukça fazladır. ...
Oturmak, sigara içmek kadar zararlı mı?

Oturmak, sigara içmek kadar zararlı mı?

2012 yılından beri, uzun süre oturmanın sigara içmek kadar zararlı olduğuna dair çok sayıda haber ve demeç med...
En iyi kahvaltı tavsiyesi: Kahvaltıyı Atlamayın!

En iyi kahvaltı tavsiyesi: Kahvaltıyı Atlamayın!

Kral gibi kahvaltı, fakir gibi akşam yemeği ye! Kahvaltının önemi yüzyıllardır bilinegelmiştir. Hiçbir zama...
Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri

Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri

Sedanter (hareketsiz) bir yaşam tarzı hem bireysel hem toplumsal olarak önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bir...
Sağlıklı yaşam
Ne kadar lif-posa tüketmeliyiz?
Son 40 yıllık araştırmaları derleyen yeni bir meta-analiz çalışması; kronik hastalıkları ve erken ölümleri önlemek için ne kadar lif tüketmemiz gerektiğini inceledi. Araştırmacılar, halk sağlığı kuruluşları, doktorlar ve diyetisyenler lif yemenin faydalarını uzun süredir anlatıyor, ancak “Tam ola...
Dengeli beslenme nedir?
Dengeli beslenme, beş besin grubundan da besinleri içeren, beslenmeyle ilgili tüm ihtiyaçları karşılayan bir beslenmedir. Dengeli beslenme sağlıklı bir hayatın idamesi için gereklidir ve hastalıklara yakalanma riskini azaltmada bize yardım eder. Diyet yönergeleri bilimsel gelişmelerle birlikte ge...
Yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer yağlanmasını nasıl azaltır?
PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) adlı dergide Aralık 2018'de yayımlanan yeni bir araştırmada yeşil yapraklı sebzelerin, farelerde alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması hastalığından koruduğunu gösterdi. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması, karaciğerde yağların birikme...
Kahve severlerin en merak ettikleri soru: Ne kadar kafein çok fazladır?
Uyanır uyanmaz içindeki kafeinin sizi ayağa kaldıracağını umarak 1 bardak kahve veya çay içerek mi güne başlıyorsunuz? Gün içinde iki veya daha fazlasını içerek mi devam ediyorsunuz? Çok kahve içmek bir sorun mudur? Bilim insanlarına göre kafein sağlıklı diyetin bir parçasıdır. Ancak çok fazla...
Vejetaryen ve veganlar için demir yönünden zengin besinler
Dünya genelinde vejetaryenlik ve veganlık yaygınlaşmaktadır. Her yıl beslenme alanında ileri uzmanlığa sahip 20'den fazla uzmanın katılımı ile hazırlanan US News En İyi Diyetler Listesi'nde vejetaryenlik 10. sıraya yükselmiştir, veganlık ise 19. sıradadır. Bununla birlikte etyemezliğin (vejetaryen) ...
Obezite tedavisinde kullanılan cihazlar hakkında bilinmesi gerekenler
Eğer fazla kilolarınızla veya obezite ile başınız dertte ise yalnız değilsiniz. Sadece ABD’de yetişkinlerin yüzde 70’i fazla kilolu veya obez ve bunların yaklaşık yüzde 38’i obez. Obezite bilindiği üzere kalp-damar hastalıkları, diyabet ve kanser ile ilişkilidir. Ülkemiz için de durum batılı ülke...
Oturmak, sigara içmek kadar zararlı mı?
2012 yılından beri, uzun süre oturmanın sigara içmek kadar zararlı olduğuna dair çok sayıda haber ve demeç medyada yer aldı. Hatta online bir tarama yapıldığında "sitting is the new smoking" (oturmak, yeni sigaradır) başlıklı İngilizce olarak yazılmış 300'e yakın haber bulunmakta. Hızlı bir Google t...
En iyi kahvaltı tavsiyesi: Kahvaltıyı Atlamayın!
Kral gibi kahvaltı, fakir gibi akşam yemeği ye! Kahvaltının önemi yüzyıllardır bilinegelmiştir. Hiçbir zaman kahvaltıyı atlamayın deriz, çünkü kahvaltı yapmak sağlıklı olmakla adeta özdeşleşmiştir. Bununla birlikte kahvaltının sağlık için önemine dair bilimsel kanıtlar yakın zamana kadar azdı. Ya...
Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri
Sedanter (hareketsiz) bir yaşam tarzı hem bireysel hem toplumsal olarak önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bir dizi kronik hastalığa neden olduğu bilinmesine rağmen, sedanter yaşam tarzları pek çok ülkede giderek yaygınlaşmaktadır. Fiziksel aktivite rehberlerinin birçoğuna göre, yetişkinler her h...