Tıbbi Onkolog Prof. Dr. Mustafa Özdoğan Memorial Antalya Hastaneler Grubu Onkoloji Merkezi Başkanı "Kanser alanındaki en büyük eksiklik, halka yönelik sade ve anlaşılabilir bilgiye ulaşılamamasıdır. Web sitemiz ile bu eksikliği giderdiğimizi düşünüyorum."

Anasayfa - Kanser Haberleri - Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam

Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri

Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri

Sedanter (hareketsiz) bir yaşam tarzı hem bireysel hem toplumsal olarak önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bir...
Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu

Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu

Havalar ısındıkça hafta sonu planları ve yaz tatillerinde piknikler, dışarda yemekler ve mangallar ile alınan ...
Normal kilolu bir obez olmak, tıp bilimine göre mümkün!

Normal kilolu bir obez olmak, tıp bilimine göre mümkün!

Obezite, genelikle vücut kitle indeksinin (VKİ) 30’un üzerinde olması ile tanımlanan, yani aşırı kilo olarak b...
Daha dinç hissetmek için ne yapabilirim? 5 öneri

Daha dinç hissetmek için ne yapabilirim? 5 öneri

Sık yorgun hissediyor olabilirsiniz; daha enerjik olmayı ve zamanınızı daha iyi değerlendirmeyi ister miydiniz...
Terleyerek vücuttan toksinleri atmak mümkün mü?

Terleyerek vücuttan toksinleri atmak mümkün mü?

Birçok kişi terleyerek vücuttan toksinlerin (zararlı maddeler) atıldığını düşünüyor; spor yaparak, bedenen çal...
Obezitenin olumsuz etkilerinden biri; karaciğer yağlanması küçük çocuklarda da görülüyor

Obezitenin olumsuz etkilerinden biri; karaciğer yağlanması küçük çocuklarda da görülüyor

Kolombiya Üniversitesi tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, obezite problemi olan çocuklarda 8 yaşınd...
Akdeniz diyeti iyi bağırsak bakterilerini artırıyor!

Akdeniz diyeti iyi bağırsak bakterilerini artırıyor!

Akdeniz diyeti artık sayısız araştırmaların sonuçlarına göre bilim insanları ve çok fazla insan tarafından en ...
Kolon kanserinde yaşam süresini uzatmak için: sağlıklı diyet ve egzersiz

Kolon kanserinde yaşam süresini uzatmak için: sağlıklı diyet ve egzersiz

12 Nisan'da JAMA Oncology'de yayımlanan gözlemsel bir çalışma sonuçlarına göre; iyi bir diyet ve egzersiz alış...
Sigarayı bırakmak için 4 öneri – güncel yaklaşımlar

Sigarayı bırakmak için 4 öneri – güncel yaklaşımlar

Hayatınıza dair yeni bir karar mı verdiniz? Bu, sigarayı bırakmak istediğinize dair bir karar olabilir. Yalnız...
Çocukluktan erken yetişkinliğe geçerken fazla kilo ve diyabet riski

Çocukluktan erken yetişkinliğe geçerken fazla kilo ve diyabet riski

Kilo fazlalığı ve tip 2 diyabet yakın ilişkili durumlardır. Dünya çapında çocukların neredeyse 4’te 1’i fazla ...
Sağlıklı yaşam
Hareketsiz-Sedanter yaşam tarzının sonuçları ve çözüm önerileri
Sedanter (hareketsiz) bir yaşam tarzı hem bireysel hem toplumsal olarak önemli bir halk sağlığı sorunudur. Bir dizi kronik hastalığa neden olduğu bilinmesine rağmen, sedanter yaşam tarzları pek çok ülkede giderek yaygınlaşmaktadır. Fiziksel aktivite rehberlerinin birçoğuna göre, yetişkinler her h...
Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu
Havalar ısındıkça hafta sonu planları ve yaz tatillerinde piknikler, dışarda yemekler ve mangallar ile alınan genel kalori miktarı oldukça artar. Eğer kilo kontrolü sağlamak isterseniz tabağınızı kalori bakımından daha hafif tutmak sizin elinizde. Mesela fazla şeker, sodyum ve yağ içerikli bazı yeme...
Normal kilolu bir obez olmak, tıp bilimine göre mümkün!
Obezite, genelikle vücut kitle indeksinin (VKİ) 30’un üzerinde olması ile tanımlanan, yani aşırı kilo olarak bilinen durumun tıbbi adıdır. Ancak metabolik obezite denilen ve aynı genel obezite gibi artmış insülin direnci, anormal kan lipid profili ve kan basıncı yüksekliği ile seyreden ancak şişmanl...
Daha dinç hissetmek için ne yapabilirim? 5 öneri
Sık yorgun hissediyor olabilirsiniz; daha enerjik olmayı ve zamanınızı daha iyi değerlendirmeyi ister miydiniz? Yorgun hissetmenin nedenleri, uykusuzluk, iş stresi ve doğru beslenmeme gibi durumlardan; kronik bir hastalık gibi daha karmaşık durumlara kadar değişebilir. Enerji seviyenizi artırmak ...
Terleyerek vücuttan toksinleri atmak mümkün mü?
Birçok kişi terleyerek vücuttan toksinlerin (zararlı maddeler) atıldığını düşünüyor; spor yaparak, bedenen çalışarak veya saunaya girerek fazla miktarda terleyebiliriz. Peki, gerçekten terleme ile vücuttan toksinleri atmak mümkün müdür? Neden terlemenin toksinleri atmanın en iyi yöntem olduğu dü...
Akdeniz diyeti iyi bağırsak bakterilerini artırıyor!
Akdeniz diyeti artık sayısız araştırmaların sonuçlarına göre bilim insanları ve çok fazla insan tarafından en sağlıklı diyetlerden biri olarak kabul görüyor. Yeni yapılan araştırma ise daha farklı bir konuya değindi: Akdeniz diyeti, mikrobiyot olarak adlandırılan yararlı bağırsak bakterileri için de...
Sigarayı bırakmak için 4 öneri – güncel yaklaşımlar
Hayatınıza dair yeni bir karar mı verdiniz? Bu, sigarayı bırakmak istediğinize dair bir karar olabilir. Yalnız değilsiniz! Sigara içenlerin yaklaşık %70'i bırakmak istediklerini söylüyorlar. Sigara bırakmaya yardımcı olabilecek birçok ürün vardır ve çalışmalar, bir sigara bırakma ilacı/yöntemi kulla...
Çocukluktan erken yetişkinliğe geçerken fazla kilo ve diyabet riski
Kilo fazlalığı ve tip 2 diyabet yakın ilişkili durumlardır. Dünya çapında çocukların neredeyse 4’te 1’i fazla kilolu veya obezdir. Özellikle çocukluk çağından itibaren fazla kilolu olmak, erişkin dönemde tip 2 diyabet riskini artırmaktadır. 5 Nisan’da NEJM dergisinde yayımlanan çalışmada, çocuklukta...