İki Yaşımız Var: Kronolojik ve Biyolojik Yaş – Bu Neden Önemli ve Epigenetik Yaş Ölçümü
Harvard Tıp Fakültesi Paul F. Glenn Yaşlanma Biyolojisi Merkezi direktörü Profesör David Sinclair, "Kronolojik yaş, gerçekte kaç yaşında olduğumuz değildir, bu yüzeysel bir sayı. H...
Sağlık Pusulası Olarak Bağırsak Mikrobiyotamız
Vücudumuzda bizimle birlikte yaşayan mikroorganizmalar – ki bunların hepsine birden mikrobiyota diyoruz – insan hücrelerimizden daha fazla sayıda. İnsan vücudunun zengin bir mikrob...
Obezite ile Mücadelede, Zayıflamak mı Yoksa Egzersiz ve Zindelik mi Önemli?
Güncel bir derlemede araştırmacılar, obezite ile mücadelede, kilo vermeye daha az, fiziksel aktivite ve kardiyorespiratuvar (kalp ve ciğerleri etkileyen) zindeliğin geliştirilmesin...
Yiyecekler ve İnflamasyon Hakkında Ne Biliyoruz?
Astım, romatoid artrit, tip 2 diyabet, sedef hastalığı ve obezite gibi bazı hastalıklar ile kronik inflamasyon (iltihap) meydana gelebilir. Araştırmalar, bu tür hastalıkları olan ...
Sağlıklı uyku düzeni, kanser ve kalp hastalığı ilişkili yaşam kaybı riskini azaltıyor
Sağlıklı bir uyku düzeni, kardiyovasküler hastalık ve kanser ile ilişkili tüm nedenlere bağlı yaşam kaybı riskinin anlamlı derecede düşük olmasıyla ilişkili bulundu. Bu bulgu ne...
Bağırsak bakterileri sağlık için neden çok önemli? Mikrobiyota sağlığı test edilebilir mi?
Son yıllarda, bağırsak sağlığının obezite, depresyon ve bağışıklık sistemi dahil olmak üzere sağlıkla alakalı birçok alanda etkin bir rol oynadığını gösteren çalışmalar dikkat çekm...
Kronik hastalıkları olanlar için Kurban Bayramı sağlık önerileri
Kurban Bayramı uzun ve sıcak bir tatille birlikte geliyor. Hem bayramda hem de bu tatil döneminde beslenmenize dikkat etmezseniz, sağlıkla ilgili bazı sorunlar yaşayabilirsiniz. Ba...
Uzun ve sıcak yaz günleri uykuyu nasıl etkiler? İdeal dinlenmeyi nasıl sağlayabilirim?
Havalar ısındığında ve gün uzadığında uyumak zordur. İşte kaliteli bir uyku ve iyi dinlenmek için bazı ipuçları… Yaz aylarında dört gözle beklediğimiz pek çok şey var: daha iyi bi...
Erken yaşta kolorektal kanser – Suçlu şekerli içecekler mi?
Yeni yapılan bir analize göre, ergenlik ve gençlik dönemlerinde yüksek seviyede şekerle tatlandırılmış içecek tüketiminin son dönemlerde hızla artan erken yaşta başlayan kolorektal...