Hızlı Arama
Anasayfa - Kanser Haberleri - Sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam

Meyvenin ne kadarı çok fazladır?
Meyve ve beslenme konusunda birçok çelişkili bilgi var, birçoğumuz şu soruyu sormaya başladı: Ne kadar meyve yemeliyiz? Ve ne kadar meyve çok fazla? Sağlıklı yetişkinler için uzmanlar, normal diyetin bir parçası olduğu sürece çok fazla meyve yemenin sağlık sorunu yaratma ihtimalinin düşük olduğun...
Zihin sağlığı için MIND diyet nedir?
2019’un "En İyi Diyet Sıralaması"nda 4. olan MIND diyet nedir? MIND diyet (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay), başarısı kanıtlanmış iki diyetin karışımından oluşur: DASH ve Akdeniz diyeti. Bu diyet, demans ve zihinsel gerileme için riskli gıdalları azaltır. Alzheimer has...
Bebeklikten ergenliğe sağlıklı beslenme için kritik bilgiler
Yemek yeme davranışları yaşamın ilk yıllarında gelişir; çocuklar, yiyecekleri direkt olarak deneyerek ve başkalarının yeme davranışlarını gözlemleyerek ne, ne zaman ve ne kadar yiyecekleri öğrenirler. Bu genellikle en yakınındaki kişilerden olur. Bebekler dahi kötü/yanlış beslenme riski altında 3...
Alzheimer hastalığı nedir?
Alzheimer hastalığı, hafızayı ve düşünme becerilerini ve en sonunda basit işleri yapma yeteneğini engelleyecek kadar yaşamı olumsuz etkileyen, yavaş ilerleyen ancak geri dönüşü olmayan bir beyin hastalığıdır. Demans (bunama), Alzheimer hastalığından farklı olarak hafızayı, düşünmeyi ve davranışı o...
Demans (bunama) nedir? Demans ile Alzheimer aynı şey midir?
Birçok kişi Alzheimer Hastalığı ve Demans terimlerinin aynı anlama geldiğini düşünüyor olabilir. Ancak nörobilim alanında tanı ve tedavi ile ilgili son gelişmeler bu durumu netleştirmiştir. Alzheimer ve demans aynı şey değildir. Alzheimer, demansın bir türüdür. Demans nedir? Demans (bunama) bir ha...
Flexitarian Diyet, neden dünyanın en sağlıklı diyetlerinden biridir?
Dünyanın en iyi diyetleri listesinde Flexitarian diyet, 2019 yılında 3. sırada yer aldı. Flexitarian aslında 2 kelimenin bütünleşmiş halidir; esnek ve vejetaryen. Bu terim, 2009 yılında diyetisyen Dawn Jackson Blatner’in şu sloganlı kitabı ile hayatımıza girdi: Flexitarian Diyet: Kilo Vermenin, Sağl...
Hastayı suçlama oyununu bırakın: Obezitenin gerçek nedeni nedir?
Obezite birçok hastalıkla iç içe anılan, karmaşık bir durumdur. Bazıları obezitenin şişmanlık yerine daha farklı bir söylem amacıyla uydurulmuş bir durum olduğunu iddia etse de obezite, diyabet, kalp-damar hastalığı ve kanser gibi birçok hastalıkla güçlü ilişkisi olması nedeniyle günümüzde bir hasta...
Uyku, sinir hücrelerindeki DNA hasarının tamir edilmesini sağlıyor
Uyku, insanlarda ve pek çok hayvanda günlük yaşamın önemli bir bölümünü oluşturur. Son çalışmalarda uykunun kalp-damar sağlığında, bağışıklık sisteminin düzenli çalışmasında ve diyabet gibi metabolik hastalıklardan korunmada önemli rolü olduğu gösterilmiştir. İnsanlar yaşamlarının yaklaşık üçte biri...