Uyumayı kolaylaştıran ve daha kaliteli uyku sağlayabilecek yöntemler
Yeterli ve kaliteli uykunun, özellikle son yıllarda biyolojik saate dair önemli bilimsel araştırmaların katkısıyla, sağlık için önemini artık çok daha iyi biliyoruz. Uyku, vücudunu...
Stres artan göğüs ağrılarımızın sebebi olabilir
Değişen yaşam koşullarında, stresin yaşamımızın bir parçası haline geldiğini görmekteyiz. İnsanın olduğu her yerde yaygın görülen stresin bazı hastalıklarla ilişkili olduğu bilinme...
Genç-orta yaşta uygulandığında, hipertansiyon riskini düşürecek 7 öneri
Hipertansiyon, asıl sebebi tam olarak belirlenemese de genetik yatkınlık, yaş, sağlıksız beslenme ve aşırı tuz tüketimi gibi farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan kan basıncı...
Akdeniz Diyeti'nin kalp-damar hastalıkları üzerindeki şaşırtıcı etkileri
Beslenme şeklinin birçok hastalığı direkt etkilediği biliniyor. Bunların başında da kardiyovasküler hastalıklar gelmektedir. Kardiyovasküler hastalıklar, kalp ve damarları etkileye...
105 yaşını gören Japon doktorun sırları: Spartan diyeti, sanat, huzur ve aktif olmak
Dünya genelinde insanların doğuştan yaşam beklentisi ortalama 71 yıl iken; Japonya’da 83 yıldır. Bu süre Japonya’yı dünya genelinde insanların en uzun yaşadığı 5 ülke arasında olma...
Bilim insanları daha uzun yaşama giden yeni bir yol bulmuş olabilirler
1980 yılında Fransa’da geliştirilen sentetik bir steroid / kortizon olan mifepriston, erken dönemde gebeliği sonlandırmada kullanılan bir düşük hapıdır. Geliştirildiği yıllardan gü...
Ekmek yemek sağlıksız mı? Faydalı bir ekmek nasıl olmalı?
Ekmek sağlıksız mıdır? Ekmeğin kökeni çok eskilere dayanmaktadır. Binlerce yıldır pek çok ülkenin temel besini olarak sofralarda yerini almıştır. İnsanlar rahatlığı, taşınabilirli...
Protein İçeriği Yüksek Olan Lezzetli ve Sağlıklı 20 Besin
Protein, vücut fonksiyonları için gerekli olan temel makrobesinlerden biridir. Proteinler büyüme, gelişme, hücre yenilenmesi, kas oluşumu, bağışıklık sistemi, sıvı dengesi ve kan y...
Karaciğer detoksu nedir? Doğru bilinen yanlışlar
Karaciğer, protein sentezi ve sindirim gibi hayati fonksiyonların yerine getirilmesinde gerekli olan enzimlerin üretilmesi dahil 500’den fazla görevi olan vücudun en büyük iç organ...