Şeker Yerine Tatlandırıcı Kullanmak Zayıflamaya Yardımcı Mı?
Çok merak edilen sorulardan biri daha yanıtını buldu! Kanada Tıp Derneği Dergisi’nde yayımlanan bir araştırmaya göre şeker yerine tatlandırıcı kullanmak zayıflamaya yardımcı olmuyo...
Hangi gıdada ne kadar şeker var? Besinlerdeki şeker miktarları
Tempolu bir yaşamınız varsa besleyici ve sağlıklı bir diyet yapmak güç olabilmektedir. Her ne kadar yaşamak için hücrelerimizin temel olarak şekere ihtiyacı olsa da bazen aldığımız...
Yemeklerle Birlikte Şekerli İçecekler Neden Tüketilmemeli?
Meşrubat olmadan yemek yiyemiyor musunuz? Birçoğumuz benzer durumdayız, fakat şekerli içeceklerin eşlik ettiği öğünlerde vücutta daha fazla yağ depolanıyor. Diyetimizin besinleri ...
Yüksek posalı diyet, baş ve boyun kanseri riskini azaltabilir
International Journal of Cancer adlı dergide yayımlanan bilimsel çalışmaya göre, yüksek lifli / posalı bir beslenme şekli baş ve boyun kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Ağı...
Hafif Kalmak İçin Kahvaltıyı Hafife Almamak Lazım
Beslenme şeklimiz, son dönemin sağlık alanında en popüler konusu olmuştur desek yanlış olmaz. Beslenme ile ilgili detaylar, bir takım hastalıklar veya sağlıklı yaşam ile olan ilişk...
Gıda zehirlenmesi, belirtileri ve korunma yolları - yaz aylarında daha dikkatli olmalıyız
Gıda zehirlenmesi, tükettiğimiz besinlerin zararlı mikroorganizmalarla kirlenmesi sonucu ortaya çıkan, sık görülen ama önlenebilir bir sağlık sorunudur. Bu patojen mikroorganizmala...
Tatilde Formda Kalmanın Yolları - 8 Adımda
Yıl boyunca süren yoğun tempo ve stresin ardından heyecanla beklenen tatil, zihinsel rahatlama, beden yorgunluğunu atma ve bir sonraki seneye hazır başlama açısından önemlidir. Fak...
Kefir nedir? Kefirin 6 faydası
Kefir de yoğurt gibi Türkler’in bulduğu ve yüzyıllardır kullandığı fermente bir süt ürünüdür. Orta Asya’dan Kafkaslar üzerinden Rusya’ya, oradan da Avrupa ve Amerika’ya yayılan, am...
Bel çevresi ve bel-kalça oranı arttıkça kanser riski artıyor
Dünya genelinde aşırı kilolu ve obez yetişkinlerin oranı son 40 yılda 2 kattan fazla artmıştır. Çocuklarda ve ergenlerde de benzer oranlarda şişmanlık artışı gözlenmektedir. Bununl...