Bel çevresi ve bel-kalça oranı arttıkça kanser riski artıyor
Dünya genelinde aşırı kilolu ve obez yetişkinlerin oranı son 40 yılda 2 kattan fazla artmıştır. Çocuklarda ve ergenlerde de benzer oranlarda şişmanlık artışı gözlenmektedir. Bununl...
8 adımda YEME BAĞIMLILIĞI belirtileri, tanı ve tedavisi
1. Yeme bağımlılığı nedir? Bağımlılık deyince aklımıza ilk olarak uyuşturucu bağımlılığı, alkol ve sigara gelir. Son yıllarda gıda gibi sağlıklı olarak düşündüğümüz maddelere de b...
Yüksek Yağlı Beslenmenin Kolon ve Rektum Kanseri Riskini Nasıl Artırdığı Bulundu
Sağlıksız beslenmenin kolorektal kanser riskini artırdığı biliniyordu. Ancak bunun altında yatan biyolojik mekanizma net olarak bilinmiyordu. Yayımlanan yeni bir çalışmaya göre yük...
2017'nin en popüler 6 diyeti - artıları ve eksileri ile
Diyet denilince akla ilk olarak zayıflama gelmekle birlikte bu algı giderek sağlıklı yaşam için sağlıklı beslenmeye dönüşmektedir. Dünya genelinde sayısı yüzü aşan diyet seçeneği i...
Şeker bağımlılığından kurtulmak için ŞEKER DETOKSU
Şeker / tatlı bağımlılığı nedir? Tatlı gıdalar, eksikliğinde fiziksel ve psikolojik sıkıntılar yaşatacak kadar bağımlılık yapmaktadır. Şeker tadı, mutluluk hormonu olarak bilinen ...
Nasıl Beslenmeliyim? 6 Önemli İpucu
Doğru beslenme, uzun ve sağlıklı yaşamın olmazsa olmazıdır. Ancak sağlık açısından belli prensiplere sahip olmayan diyetler kısa vadede sizi hedefe ulaştırsa da uzun vadede birçok ...
Saf Sızma Zeytinyağı Hafızayı Güçlendiriyor ve Alzheimer Hastalığına Karşı Koruyor
Akdeniz mutfağının çok önemli bir parçası olan zeytinyağının Alzheimer’a ve beyin fonksiyonlarındaki yavaşlamaya karşı da iyi geldiği bulundu. Akdeniz diyetinin sebze ağırlıklı ol...
Sağlıklı yağ nedir? Kaz yağı en sağlıklı hayvansal yağ olabilir mi?
Tıp dilinde lipid olarak geçen yağlar, diyetimizin ve hücrelerimizin olmazsa olmaz bir parçasıdır. Salata soslarından tutun da böreğe kadar yağı kullanmadığımız yemek çok azdır. Fa...
Bol Sebze ve Meyve Sadece 2 Hafta İçinde Psikolojik İyileşme Sağlayabiliyor
Yeni bir araştırmaya göre bol meyve ve sebze tüketmek sadece fiziksel sağlık açısından değil psikolojik olarak da fayda sağlıyor. Yeni Zelanda’da Otago Üniversitesi’nin psikoloji ...