Şeker kanseri besler mi?
Birçok kanserli hasta sık sık şekerin kanseri beslediğine dair hikayeler duyar. Bu da hastaların şeker tüketiminden endişe etmelerine neden olur. Kanser hücreleri dahil bütün hücre...
SPOR yapanlar nasıl BESLENMELİ?
Egzersiz / spor yapanların beslenme seçimi önemlidir. İhtiyaç duyulan tüm kalori, sağlıklı besinlerden oluşan dengeli bir diyetle sağlanabilir. Ayrıca, diyette bazı noktalara daha ...
Spor öncesi BESLENMEDE nelere dikkat etmeli?
Doğru beslenme, spordan en üst düzeyde verim alabilmek için oldukça önemlidir. Spordan önce ne zaman ve ne tüketilmesi gerektiğini bilmek; spor performansını artıracak ve kas hasar...
Zayıflamak isteyenler için kanıta dayalı 23 ipucu
Kilo vermek isteyen birçok kişi uygun diyet bulamadığından yakınır. Çok kolay kilo verildiği iddia edilen birçok “efsane” diyet programları olmasına rağmen, kilo vermek veya kiloyu...
7 Soruda Beslenme ve Kanser İlişkisi
Organik etiketli gıdalar kanser riskini azaltabilir mi? Organik terimi ürünün yapay kimyasallar kullanılmadan yetiştirilmesi anlatmak için kullanılır. Organik hayvansal kökenli gı...
Erken Bir Akşam Yemeği, Yağ Yakmaya ve Kan Şekerini Düşürmeye Yardımcıdır
Her bir akşam yemeğinin kendi ritüeli vardır. Hafta içi akşam yemeği, hafta sonu akşam yemeği, aileyle yenen akşam yemeği, doğum günü akşam yemeği, ödül sonrası kazanılan kazanan a...
Çocuklar Hangi Sıvıları ne Kadar Tüketmeli?
Su ve sıvı tüketimi, çocukların bedensel ve zihinsel sağlıkları için önem taşımaktadır. Çocuklar susuzluğu gidermek için, su yerine şekerli içeceklere yönelebilmektedir. Ancak, şek...
Çocuklarda kahvaltının önemi ve sağlıklı tarifler
Kanserlerin çoğu yetişkinlerde görülmesine rağmen, kansere zemin hazırlayan yaşam tarzı alışkanlıklarının temelleri çocuklukta ve ergenlikte atılmaktadır. Bu nedenle çocukların sağ...
Dondurulmuş sebze ve meyveler tazeleri kadar sağlıklı mıdır?
Sebze ve meyve tüketimi sağlıklı beslenmenin temelidir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), günlük 5 porsiyon kadar sebze ve meyve tüketilmesini önermektedir. Ancak taze sebze ve meyveye ul...