Связь ожирения с раком

Ожирение может стать нашей крупнейшей проблемой здоровья!

Сегодня самый сильный канцерогенный фактор среды — курение, затем ожирение. Но после 2020 ожидается его первое место среди причин рака в мире.

- На рисунке нижепоказан наиболее частый метод оценки ожирения — индекс массы тела (ИМТ) и его расчёт.

За последние 40 лет ожирение резко участилось, и рост, видимо, продолжится. Более 600 миллионов взрослых мира имеют ИМТ ожирения, то есть минимум 30 kg / m2.

- В видео нижевидно эпидемическое увеличение ожирения в мире за последние 40 лет.

Международное агентство изучения рака IARC считает достаточными доказательства, что избыток жира минимум для 13 опухолей имеет канцерогенный (вызывающий рак) эффект, по заявлению агентства, подтверждён достаточными доказательствами. Соответственно, предотвращение ожирения защищает от этих видов рака.

- На рисунке нижевидны «опухоли, прямо связанные с ожирением»:

- Связанная тема: Упражнения и 14 видов рака, риск которых они снижают

Как ожирение вызывает рак?

Предложено множество механизмов возникновения рака при ожирении, включая различия факторов роста и половых гормонов. Наиболее принятые 4 теории следующие:

1. Рост — увеличение объёма и содержимого клетки, 
2. Иммунная система и повышенные адипоцитокины, вещества жировых клеток, влияющие на регуляцию опухоли; 
3. Структурное воспаление и окислительный стресс — накопление вредных веществ в клетке, 
4. Изменённый микробиом.

- Новое достижение: Выяснено, как ожирение мешает иммунитету бороться с раком

Многолетние работы доказали рост нежелательных стимулирующих рак веществ при лишнем весе: гормонов и клеточных стимуляторов-цитокинов, например инсулинового фактора роста, эстрогена и тестостерона. Их длительное повышение вызывает хроническое воспалениеи запускает канцерогенез. Жир в животе, иначе рост отношения талии к бёдрамможет быть связан с раком. Поэтому идеальное соотношение — цель здорового человека.

Избыточный вес, ожирение, в смертность от рака вносит примерно % 20 вклада . У мужчин лишний вес повышает риск рака ободочной и прямой кишки, почек, пищевода и поджелудочной. Также может повышать риск желчного пузыря, печени, играть роль при неходжкинской лимфоме, миеломе и раке простаты.

По последним работам у женщин с ожирением вероятность рака относительно нормального веса на % 40 выше. Связаны рак кишечника, мочевого пузыря, матки, почек, поджелудочной, пищевода и особенно постменопаузальный рак молочной железы.

Многие клинические исследования посвящены раку и нездоровому питанию. Похудение регулярным питанием и упражнениями снижает риск. Главный предполагаемый механизм — инсулинорезистентность и избыток инсулиноподобного вещества; при похудении и здоровом образе жизни он обращается. Для предотвращения опасных болезней нужно поощрять и поддерживать снижение веса. Однако рафинированные и переработанные продукты, высокий гликемический индекс и фастфуд, характерные для западного питания, — фактор рака независимо от ожирения.

- Связанная тема: Список здоровейших диет 2018 — где популярные программы?

Внимание к питанию обеспечивает минералы и витамины и предотвращает лишний вес. Предпочитайте овощи, фрукты и цельные злаки. Важно избегать замороженных, чрезмерно жирных, солёных, сладких продуктов с добавками. Самый важный приём пищи — не пропуская завтрак сделайте добро себе и станьте примером ребёнку. Готовьте красное мясо без подгорания, избегая канцерогенов, ешьте его раз в неделю. Рыба 2-3 раза в неделю и курица помогут получить омега-3 и витамины.

- Связанная тема: Связь приготовления мяса на мангале с раком

Регулярно и здорово питающиеся дети не наберут лишний вес. Ограничьте снеки, шоколад, чипсы, жирные и сладкие продукты и напитки. Давайте много натуральных фруктов, овощей и умеренно мяса, курицы, рыбы. У детей с лишним весом больше риск болезней; у взрослых — выше риск рака. Важно сохранять здоровый вес в любом возрасте.

Связанные темы

- Подростковое ожирение повышает риск рака поджелудочной в 4 раза

- Последствие ожирения: жировая болезнь печени бывает и у маленьких детей

- Что нужно знать об устройствах лечения ожирения