Hızlı Arama
Anasayfa - Kanser Haberleri - Beslenme

Beslenme

D vitamini eksikliği belirtileri ve nedenleri nelerdir?
D vitamini eksikliği belirtileri D vitamini eksikliği nedenleri D vitamini eksikliği belirtileri Aşağıdaki belirti, bulgu ve şikayetler, D vitamini eksikliği belirtisi olabilir: 1. Sık hastalanmak veya sık enfeksiyon geçirmek D vitamininin en önemli görevlerinden biri, b...
Omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri nedir? Faydaları, farkları ve riskleri nelerdir?
Omega yağ asitleri sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları arasında. Her bir yağ asidinin beden için farklı önemi ve faydaları vardır. Yazımızda omega 3, 6 ve 9 yağ asitlerinin faydaları, hangi gıdalarda bulunduğunu ve takviyeler hakkında bilgiler bulabilirsiniz. Yağlar vücutta hem enerji kaynağı ...
5 maddede akşam erken yemenin sağlığa faydaları
Yemek yediğinizde, ne zaman yediğiniz sorusu beslenmede önemli bir rol oynar. Akşam yemeği saatini erken saatlere çekmeniz, belki de sağlığınız için atacağınız en olumlu adımlardan biridir. Bilim insanları sadece hafif bir akşam yemeğinin değil, aynı zamanda erken bir zamanda yenilen bir akşam yemeğ...
Sevdiğiniz yiyeceklerin kalorisini azaltmak için 3 ipucu
Havalar ısındıkça hafta sonu planları ve yaz tatillerinde piknikler, dışarda yemekler ve mangallar ile alınan genel kalori miktarı oldukça artar. Eğer kilo kontrolü sağlamak isterseniz tabağınızı kalori bakımından daha hafif tutmak sizin elinizde. Mesela fazla şeker, sodyum ve yağ içerikli bazı yeme...
Özel soslu nohut ve bulgurlu besleyici bir Salata Tarifi
Sağlıklı ve sebze ağırlıklı yemekleri hem lezzetli hem de kolay yapabilirsiniz. Oldukça besleyici, sağlıklı ve yapımı çok kolay bu salatayı kendinize ve sevdiklerinize gönül rahatlığıyla çok düşük maliyetle hazırlayabilirsiniz. Ayrıca yoğun yaşam temposunda hızlı bir şekilde dışarıda tüketilen gıdal...
Tuz, iyi huylu bağırsak bakterilerini öldürüyor, kötü huyluları besliyor
Kasım 2017'de Nature'da yayımlanan bir araştırma, yüksek tuz tüketiminin bazı yararlı bağırsak bakterileri için öldürücü olduğunu ve bunun yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemini etkileyen hastalıklara katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Fazla tuz vücudumuzun hassas dengesini nasıl bozar? ...