Cele 8 tipuri de cancer care pot fi prevenite cel mai mult

Cancerul poate fi prevenit?

"De ce apare cancerul?" la această întrebare, unele dintre cele mai frecvente răspunsuri sunt:

• Cauze imprevizibile, întâmplătoare, în afara controlului
• Ereditari factori (transmiși de la părinți)

Însă aceste răspunsuri ignoră jumătate dintre cauzele cancerelor; cel puțin 4 din 10 cazuri de cancer pot fi într-adevăr prevenite. Există diverse măsuri prin care ne putem proteja pe noi și pe cei dragi împotriva cancerului.

În articol vom explica modul în care vă puteți proteja împotriva a 8 tipuri de cancer.

Prevenirea cancerului de col uterin

HPV (papilomavirusul uman) cancerelor de col uterin este cunoscut drept cauza a 99% dintre acestea. În acest scop, descoperit după cercetări îndelungate, vaccinul HPV permite să spunem că acest cancer poate fi prevenit aproape complet. Femeile pot efectua, de asemenea, regulat de la 21 de ani, Pap-smear testul pentru screeningul cancerului de col uterin, astfel încât modificările celulare precanceroase să fie descoperite și tratate.

În imaginea de mai jos, cancerele asociate HPV pot fi văzute.

Prevenirea cancerului pulmonar

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, cancerelor pulmonare cel puțin 80% sunt provocate de fumat. Nu fumați, iar dacă fumați, renunțați. Expunerea la fumul de țigară crește și ea riscul. Din fericire, există acum interdicția fumatului în spații închise și suntem ceva mai protejați. Însă munca într-un bar sau restaurant exceptat de la legile antifumat poate crește considerabil expunerea. Acordând atenție acestui aspect, riscul de cancer pulmonar poate fi redus semnificativ.

În imaginea de mai jos, bolile asociate fumatului pot fi văzute:

- Subiect conex: 4 recomandări pentru renunțarea la fumat – abordări actuale

Prevenirea cancerelor gurii și gâtului

Potrivit Institutului American pentru Cercetarea Cancerului, 63% dintre cancerele orale, faringiene și laringiene pot fi prevenite, mai ales prin limitarea fumatului și alcoolului și prin câteva schimbări simple ale stilului de viață. Alcoolul este un agent cert asociat mai multor cancere, un carcinogen(care provoacă cancer). Se știe acum că și consumul moderat de alcool crește riscul anumitor cancere. Prin urmare, bărbaților și femeilor li se recomandă să consume alcool sub limitele consumului moderat indicate mai jos sau să renunțe. Nu trebuie uitat că infecția HPV este și o cauză importantă a cancerelor capului și gâtului (vedeți cancerele capului și gâtului asociate HPV).

- Subiect conex: Simptomele cancerelor capului și gâtului

Prevenirea cancerului esofagian

Cancerul esofagian se estimează că poate fi prevenit tot în proporție de 63%. Factorul care crește semnificativ riscul unei persoane de a dezvolta cancer esofagian este; obezitatea! Creșterea riscului oncologic prin obezitate este legată de inflamația cronică provocată de grăsimea corporală, care poate produce rezistență la insulină și stimula creșterea celulară. Aceste procese cresc riscul apariției în celule a unei mutații și al dezvoltării cancerului. Pe lângă menținerea unei greutăți sănătoase, puteți reduce semnificativ riscul cancerului esofagian limitând alcoolul, renunțând la fumat și consumând mai multe fructe și legume.

Prevenirea cancerului endometrial (uterin)

Cancerul endometrial (uterin) în 59% dintre cazuri este provocat de excesul de grăsime corporală.

Potrivit rezultatelor cercetărilor, se consideră că excesul de țesut adipos după menopauză poate provoca cancer uterin prin producerea unei cantități excesive de estrogen. Carbohidrații rafinați au fost și ei asociați cancerului endometrial, astfel că eliminarea băuturilor îndulcite și făinii albe poate ajuta la reducerea riscului. Activitatea fizică s-a dovedit benefică în cancerul endometrial. Recomandăm 30 de minute zilnic de activitate fizică moderată (ideal până la 60 min). Deși exercițiul nu produce întotdeauna scădere în greutate, singur reduce riscul anumitor cancere. Motivul poate fi reducerea unor substanțe precum insulina, care pot stimula celulele canceroase, factori de creștereprin exercițiu.

- Subiect conex: Exercițiul fizic și cele 14 tipuri de cancer al căror risc îl reduce

Prevenirea cancerelor colorectale (colon și rect)

Sistemul gastrointestinal este influențat considerabil de alimentele și băuturile consumate. De exemplu, alcoolul, cancerul colorectal (intestin gros) îi crește riscul cu 50%, fiind unul dintre carcinogeni. În plus, consumul excesiv de carne roșie sau carne procesată crește riscul acestor cancere. Mai ales aditivii din carnea procesată, precum nitrații și nitriții, sunt foarte nocivi. Consumul de carne roșie este recomandat, în general, de 1-2 ori pe lună. Screeningul regulat prin colonoscopie este foarte important pentru aceste cancere. Recomandăm tuturor adulților, de la 50 de ani, screening pentru cancerul de colon și rect printr-o metodă precum colonoscopia.

Subiecte conexe:

- Ce trebuie știut înainte de colonoscopie – pregătirea

- 7 teste alternative colonoscopiei pentru diagnosticul precoce al cancerului de colon și rect

Prevenirea cancerului de sân

Aproximativ 33% dintre cazurile de cancer mamar pot fi prevenite. S-a demonstrat importanța limitării alcoolului, deoarece acesta crește riscul cancerului de sân atât înainte, cât și după menopauză. Alăptarea ajută la protejarea femeilor împotriva unor cancere mamare (mai ales cele de după menopauză). Evitarea kilogramelor în plus și sportul regulat reduc semnificativ riscul. În plus, carnea procesată, gazele de eșapament diesel, substanțele folosite în covoarele și țesăturile rezistente la pete și diverse substanțe chimice din alimentele arse-carbonizate au dovezi privind creșterea riscului de cancer mamar. Identificarea persoanelor cu risc de cancer mamar ereditar și măsurile dedicate lor reduc și ele riscul.

- Subiect conex: Cum trebuie monitorizate și tratate persoanele cu cancer de sân ereditar?

Prevenirea cancerului cutanat

Așa cum tutunul și produsele din tutun sunt principala cauză a cancerului pulmonar, cancerele cutanate au drept cauză principală expunerea neprotejată la soare. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, aplicarea cremei de protecție solară poate reduce expunerea la razele UV nocive. Pe lângă folosirea regulată a protecției solare, sunt importante pălăriile cu boruri largi care protejează și gâtul și urechile și evitarea timpului îndelungat la soare în orele de intensitate maximă.

- Subiect conex: Cremele solare reduc expunerea la razele UV nocive, dar atenție la produsele nesigure

Subiect conex:

- Care sunt tipurile de cancer cel mai ușor de depășit?